Πώς να μετρήσετε τον παλμό

Μέτρηση καρδιακού ρυθμού

Παλμός - η κίνηση των τοιχωμάτων των αρτηριών σε ένα συγκεκριμένο ρυθμό που προκαλείται από την εργασία της καρδιάς. Ο σωστός ρυθμός του είναι ένας από τους πιο σημαντικούς δείκτες της υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος στο σύνολό του. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να μπορείτε να μετράτε τον παλμό μόνοι σας στο σπίτι.

ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ

Μέρη όπου μπορείτε να νιώσετε τον παλμό

Υπάρχουν διάφοροι τύποι παλμών: αρτηριακή, φλεβική, τριχοειδής. Το πρώτο χαρακτηρίζεται από τη δύναμη των ταλαντώσεων των αιμοφόρων αγγείων που μεταφέρουν αίμα από την καρδιά στα όργανα. Ο καρδιακός κύκλος χωρίζεται σε συστολή (συστολή) και διαστόλη (χαλάρωση). Κατά τη διάρκεια της συστολής, η πίεση στις αρτηρίες αυξάνεται και τα τοιχώματά τους αρχίζουν να ταλαντεύονται. Αυτός είναι ο αρτηριακός παλμός.

Με τα φλεβικά αγγεία να κυμαίνονται, «τροφοδοτούν» αίμα στην καρδιά. Όσον αφορά τις τριχοειδείς αλλαγές, είναι σχεδόν αισθητές. Επομένως, δεν καθορίζονται σε μικρά αγγεία. Στις αρτηρίες, η αρτηριακή πίεση είναι αρκετά υψηλή, είναι πιο εύκολο να μετρηθεί ο παλμός εκεί. Οι πιο ακριβείς είναι οι δείκτες στις καρωτιδικές, κροταφικές, βραχιόνιες, ulnar, μηριαίες αρτηρίες.

Κατά τη μελέτη ενός παλμού, τα κύρια χαρακτηριστικά του λαμβάνονται απαραίτητα υπόψη:

• Συχνότητα. Αυτή η παράμετρος δείχνει πόσο συχνά συστέλλεται η καρδιά σε ένα λεπτό. Η διαταραχή του καρδιακού ρυθμού μπορεί να αποτελεί ένδειξη διαφόρων προβλημάτων.
• Ρυθμός. Υποδεικνύει πόσο κανονικά είναι τα κύματα. Όταν εμφανίζονται ταυτόχρονα, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για έναν ρυθμικό παλμό, αν όχι, τότε αυτή η κατάσταση ονομάζεται αρρυθμία.
• Πλήρωση. Αυτό το χαρακτηριστικό εξαρτάται από την ποσότητα αίματος που αντλεί η καρδιά. Εάν υπάρχουν πολλά, τότε ο παλμός θα είναι πιο αισθητός.
• Η μορφή. Εξαρτάται από το πόσο γρήγορα η αρτηρία αλλάζει τον όγκο της κατά την άντληση αίματος.
• Τάση. Η προσπάθεια που πρέπει να γίνει για να σφίξει την αρτηρία.

Γενικές συστάσεις για την προετοιμασία μιας μέτρησης παλμών

Ο γιατρός μετρά τον παλμό

Πριν από τη μέτρηση, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί οποιαδήποτε σωματική άσκηση, καθώς οδηγούν σε γρήγορο καρδιακό παλμό. Μην πίνετε αλκοόλ, καφέ, τσάι. Πρέπει επίσης να σταματήσετε το κάπνισμα λίγες ώρες πριν από τη μέτρηση. Το ζεστό μπάνιο, η μπανιέρα και η σάουνα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον σωστό καρδιακό ρυθμό. Η πείνα ή η υπερκατανάλωση τροφής μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ακρίβεια των δεικτών.

Επιπλέον, ο παλμός δεν συνιστάται να μετρηθεί εάν ένα άτομο:

• είναι σε συναισθηματική υπερ-ενθουσιασμό?
• μόνο ξύπνησε από τον ύπνο.
• ντυμένος με σφιχτά και σφιχτά ρούχα.

Οι δείκτες διακυμάνσεων στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων μπορούν να προσδιοριστούν με δύο μεθόδους: χρησιμοποιώντας τη συσκευή, ψηλάφηση. Εάν γνωρίζετε τον σωστό αλγόριθμο, τα αποτελέσματα θα είναι αρκετά ακριβή.

Μέτρηση καρδιακού ρυθμού στο χέρι, καρπό

Πώς να μετρήσετε τον παλμό στον καρπό;

Οι μετρήσεις γίνονται σε 15 ή 30 δευτερόλεπτα. Συνιστάται η μέτρηση του παλμού στο αριστερό χέρι, αν και αξίζει επίσης να ελέγξετε στο δεξί χέρι για να συγκρίνετε τα αποτελέσματα. Κανονικά, οι δείκτες δεν θα διαφέρουν.

Αλγόριθμος ενεργειών:

1. Καθίστε και χαλαρώστε.
2. Βάλτε το δάχτυλό σας στον καρπό σας στο σημείο όπου τα αγγεία είναι ορατά (μπορείτε να μετρήσετε με το δείκτη ή το δείκτη και τη μέση ταυτόχρονα).
3. Πριν μετρήσετε τον παλμό στο χέρι σας, εγκαταστήστε ένα χρονόμετρο και τοποθετήστε το έτσι ώστε να μπορείτε να δείτε την ώρα.
4. Αφού ακούσετε τους τρόμους του αίματος, μετρήστε τον αριθμό τους.
5. Η πιο ακριβής μέτρηση θα είναι σε 1 λεπτό, αν και μπορείτε να ανιχνεύσετε 15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να πολλαπλασιάσετε τα δεδομένα με 4 ή 30 δευτερόλεπτα και να αυξήσετε κατά 2.

Σπουδαίος! Εάν ο καρδιακός ρυθμός είναι άνιση, τότε η μέτρηση του παλμού είναι μόνο για ένα ολόκληρο λεπτό.

Μέτρηση καρωτίδων

Πώς να μετρήσετε τον παλμό στην καρωτιδική αρτηρία;

Μερικές φορές συμβαίνει ότι δεν είναι δυνατόν να μετρηθεί ο καρδιακός ρυθμός στο χέρι, επομένως υπάρχει μια εναλλακτική μέθοδος.

Για να μετρήσετε τον καρδιακό ρυθμό:

1. Προετοιμάστε ένα χρονόμετρο για να κάνετε τον χρόνο βολικό.
2. Καθίστε επίπεδη ή ξαπλώστε, συνιστάται να αφαιρέσετε τη ζώνη και να ξεβιδώσετε το κολάρο.
3. Με δύο δάχτυλα, πιάστε απαλά τον κυματισμό στο λαιμό, στο πλάι του μήλου του Αδάμ.
4. Ενεργοποιήστε το χρονόμετρο και μετρήστε τον αριθμό των καρδιακών παλμών.

Μέτρηση κάτω από το γόνατο

Πώς να μετρήσετε τον παλμό κάτω από το γόνατο;

Πρέπει να λυγίσετε και να χαλαρώσετε το πόδι σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να σπρώξετε στη μέση του popliteal fossa. Ο έλεγχος του παλμού σε αυτήν την περίπτωση είναι πιο δύσκολος από τον καρπό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αγγεία βρίσκονται πολύ βαθύτερα και οι δονήσεις είναι διάχυτες.

Σπουδαίος! Ο καρδιακός ρυθμός γίνεται αισθητός στην μηριαία αρτηρία. Για να προσδιορίσετε τον αριθμό της, πρέπει να πατήσετε τα δάχτυλά σας μεταξύ της πρόσθιας ανώτερης λαγόνιας σπονδυλικής στήλης και της ηβικής σύμφυσης. Αυτό είναι το κύριο κριτήριο για το πώς να μετρήσετε σωστά τον παλμό σε παχύσαρκα άτομα.

Μέτρηση καρδιακού ρυθμού

Πώς να μετρήσετε τον παλμό της συσκευής;

Τα όργανα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού είναι διαφορετικά: στερεωμένα στο δάχτυλο, στο στήθος ή στον ώμο. Αυτές οι συσκευές χρησιμοποιούνται συχνά από αθλητές για να συλλέγουν αυτόματα και γρήγορα δεδομένα σχετικά με το έργο της καρδιάς.

Για να ξεκινήσετε, αξίζει να διορθώσετε τη συσκευή και να την ενεργοποιήσετε. Αφού η συσκευή κάνει μια μέτρηση, το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί στην οθόνη. Αυτός είναι ένας πολύ απλός και εύκολος τρόπος.

Σπουδαίος! Ειδικές συσκευές που χρησιμοποιούνται στην κλινική για διαγνωστικά είναι επίσης ικανές να μετρήσουν τον παλμό. Αυτός ο δείκτης μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας σάρωση υπερήχων, φωνοκαρδιογραφία, εξέταση Doppler.

Ποιοι πρέπει να είναι κανονικοί δείκτες;

Κανονικός καρδιακός ρυθμός.

Για να εκτιμήσετε τον καρδιακό ρυθμό, αξίζει να εξετάσετε το φύλο, τη φυσική κατάσταση, την ηλικία:

• στα βρέφη, ο παλμός είναι αρκετά γρήγορος - περίπου 140 παλμοί / λεπτό.
• σε παιδιά ηλικίας από ένα έως τρία ετών - 100-124 παλμούς / λεπτό.
• έως 6 χρόνια, ο δείκτης πρέπει να είναι περίπου 100 παλμοί / λεπτό.
• σε νέους κάτω των 18 ετών - 70-95 παλμοί / λεπτό.
• μετά από 18 χρόνια - 60-75 bpm.
• άνω των 30 - 60-85 παλμών / λεπτό.

Στους άνδρες, κατά κανόνα, ο καρδιακός ρυθμός είναι λιγότερο συχνά.

Για να αποφύγετε καρδιακά προβλήματα, πρέπει να κοιμάστε αρκετά, να αποφύγετε το άγχος και τη σωματική άσκηση. Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε τακτικές ασκήσεις καρδιο, όπως τζόκινγκ, περπάτημα και απλούς περιπάτους στον καθαρό αέρα. Στη διατροφή πρέπει να εισαγάγετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Σταματήστε το κάπνισμα και πίνετε αλκοόλ. Για τυχόν ανωμαλίες στην εργασία της καρδιάς, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν καρδιολόγο χωρίς αποτυχία. Θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει επαρκή θεραπεία και να πραγματοποιήσει όλες τις απαραίτητες μελέτες.