ดูด้วยเครื่องนับก้าวและเคาน์เตอร์แคลอรี่ - วิธีการใช้สร้อยข้อมือออกกำลังกาย?

ทุก ๆ ปีมีคนล้อมรอบไปด้วยแกดเจ็ตมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น พวกเขาบรรเทาไม่เพียง แต่ทางร่างกาย แต่ยังความเครียดทางจิตใจ หนึ่งในความสำเร็จล่าสุดคือสร้อยข้อมือที่มีเครื่องนับก้าวและเคาน์เตอร์แคลอรี่ อุปกรณ์พกพาขนาดกะทัดรัดและเอนกประสงค์นี้ดูแลสุขภาพควบคุมการออกกำลังกายและช่วยให้คุณรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพดีเยี่ยม

สายรัดข้อมือ Pedometer - มันคืออะไร

คุณสมบัติการยศาสตร์และต้นทุนต่ำ gadget จะคำนวณระยะทางที่เดินทางเวลาเดินช่วยควบคุมสถานะของร่างกายตามข้อมูลที่ถูกต้องในขณะที่ไม่ใช้ทรัพยากรใด ๆ - ข้อมูลทั้งหมดจะแสดงในแอปพลิเคชั่นเดียวบนโทรศัพท์

สร้อยข้อมือฟิตเนสความแม่นยำพร้อมติดตั้ง pedometer และตัวนับแคลอรี่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของอุปกรณ์และคุณภาพของราคา ดังนั้นอุปกรณ์ที่มีราคาแพงที่สุดและมีคุณภาพสูงจะแสดงข้อมูลที่แม่นยำที่สุด

ใน pedometers ที่ทันสมัยสำหรับข้อมูลที่แม่นยำที่สุดจะใช้ accelerometer - อุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณกำหนดอัตราเร่งได้ หลังจากการวัดความเร่งข้อมูลจะถูกส่งไปยังไมโครโปรเซสเซอร์ซึ่งกำหนดว่าคุณย้ายไปในอวกาศหรือทำท่าทางแล้วอุปกรณ์จะนับจำนวนขั้นตอน

นอกจากนี้ในอุปกรณ์บางครั้งก็มีไจโรสโคปที่ให้คุณสร้างภาพสามมิติของการเคลื่อนไหวของมือซึ่งช่วยให้คุณแยกขั้นตอนออกจากการเคลื่อนไหวอื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ชุดอุปกรณ์มาตรฐาน

ใครต้องการสร้อยข้อมือฟิตเนสและทำไม?

เครื่องนับก้าวที่มีตัวนับก้าวและตัวนับแคลอรี่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและดูแลรูปร่างนักกีฬาและผู้ที่ใส่ใจสุขภาพของพวกเขา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าตัวนับก้าวช่วยกระตุ้นให้คุณเดินในระยะทางที่กำหนด ดังนั้นคนที่ไม่มีสร้อยข้อมือมีแนวโน้มที่จะใช้รถสองแถวโดยไม่คิดว่าจำเป็นต้องเดินหลายขั้นตอนทุกวันในขณะที่เจ้าของอุปกรณ์มีแนวโน้มที่จะเดินด้วยระยะทางนี้มากขึ้น

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามหากเกินขอบเขตที่กำหนดและมีมากเกินไปผลกระทบที่มีต่อร่างกายแทนที่จะเป็นประโยชน์อาจเป็นอันตรายได้

สร้อยข้อมือออกกำลังกายจะมีประโยชน์สำหรับคนส่วนใหญ่โดยไม่คำนึงถึงเป้าหมายและประเภทของกิจกรรมของพวกเขา แต่ควรระบุประเภทที่จำเป็น:

1. ผู้ที่มีส่วนร่วมในการลดน้ำหนักหรือในทางกลับกันพยายามเพิ่มน้ำหนัก - ด้วยฟังก์ชั่นที่เป็นเอกลักษณ์ของสร้อยข้อมือการลดน้ำหนักสามารถควบคุมการสูญเสียและชุดของแคลอรี่และทำให้สะดวกในการควบคุมกระบวนการลดน้ำหนัก ดังนั้นหากเป้าหมายคือการรักษาน้ำหนักตัวที่แน่นอนจำนวนแคลอรี่ที่ได้รับควรจะเท่ากับจำนวนที่หายไปโดยประมาณ หากผู้ใช้พยายามเพิ่มน้ำหนักจะต้องได้รับแคลอรี่มากกว่าการสูญเสีย
2. ไปเล่นกีฬา - มันค่อนข้างสำคัญสำหรับนักกีฬาที่จะตรวจสอบสถานะสุขภาพและจำนวนแคลอรี่ที่ได้รับ อุปกรณ์ที่เปิดอยู่ตลอดทั้งวันจะช่วยคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่ใช้ไปในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อให้สามารถเรียกคืนได้และทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพดี

อุปกรณ์จะช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพตรวจสอบสภาพร่างกายของพวกเขาตรวจสอบกิจกรรมและชุดของแคลอรี่

สร้อยข้อมือพร้อมเครื่องนับก้าวและเคาน์เตอร์แคลอรี่ช่วยให้คุณคำนวณการออกกำลังกายได้อย่างแม่นยำ

ความสะดวกสบายของกำไลออกกำลังกาย

เครื่องนับก้าวแรกขายใน 60s ของศตวรรษที่แล้วในญี่ปุ่น พวกเขาแตกต่างอย่างมากจากอุปกรณ์ที่ทันสมัยและเป็นจี้ขนาดใหญ่ที่มี accelerometer ภายใน

วันนี้สร้อยข้อมือออกกำลังกายยังเป็นเครื่องประดับแฟชั่นที่มีอยู่ในจานสีเกือบทุกชนิดและเสริมรูปลักษณ์และชุดเกือบทุกแบบ

แกดเจ็ตมีขนาดเล็กทำจากวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองและไม่ทำลายผิว บางรุ่นกันน้ำเพื่อให้อุปกรณ์สามารถใช้งานได้แม้ในขณะที่ผ่อนคลายในทะเลหรือในห้องอาบน้ำ

กำไลออกกำลังกายส่วนใหญ่กันน้ำได้

บาง เครื่องวัดข้อมือ ด้วยการนับแคลอรี่พวกมันแยกไม่ออกจากนาฬิกาคลาสสิกเพื่อให้แม้แต่นักธุรกิจก็สามารถใช้มันได้โดยไม่ส่งผลกระทบต่อภาพลักษณ์ทางธุรกิจ

ความสะดวกสบายของพวกเขาในฐานะอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อตรวจสอบสถานะของร่างกายการบริโภคและปริมาณแคลอรี่คือคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากเงินและความพยายามในการตรวจสอบการออกกำลังกายและเวลาเดิน - ตัวชี้วัดทั้งหมด .

หน้าที่และความแม่นยำ

สร้อยข้อมือฟิตเนสที่ทันสมัยเป็นอุปกรณ์ที่มีฟังก์ชั่นดังต่อไปนี้:

• การตรวจสอบกิจกรรมตลอด 24 ชั่วโมง: ช่วยควบคุมการออกกำลังกาย ด้วยฟังก์ชั่นนี้คุณสามารถปรับกิจวัตรประจำวันจัดสรรเวลามากขึ้นสำหรับการนอนหลับจ๊อกกิ้งหรือกีฬาอื่น ๆ คุณลักษณะนี้จะเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ที่มีจังหวะชีวิตสูง

·การตรวจสอบการนอนหลับ: ฟังก์ชั่นจะช่วยปรับสมดุลเวลาในการนอนหลับและจะช่วยปลุกบุคคลในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งนี้ - ในระหว่างการนอนหลับตื้น ๆ ช่วยเพิ่มความสบายและง่ายขึ้น ฟังก์ชั่นนี้ช่วยปกป้องบุคคลจากความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการตื่นอย่างหนัก

• นาฬิกาปลุก: ตื่นขึ้นมาในเวลาที่เหมาะสมโดยไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อตื่นขึ้นมา
  

  สร้อยข้อมือฟิตเนสจะไม่ยอมให้คุณนอนเลยเวลาที่กำหนด

• การควบคุมทางโภชนาการ: ฟังก์ชั่นนี้ช่วยให้คุณควบคุมอาหารและบอกคุณว่าเมื่อไหร่ควรกินมากขึ้นและควรงดอาหาร จำเป็นสำหรับคนลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก มันจะช่วยกระจายปริมาณแคลอรี่ตลอดทั้งวันเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย
• การคำนวณยอดคงเหลือแคลอรี่: คุณสมบัติที่ขาดไม่ได้ในการควบคุมปริมาณแคลอรี่และของเสีย การลดน้ำหนักจะช่วยในการคำนวณอาหารและการออกกำลังกายเพื่อให้ค่าใช้จ่ายแคลอรี่สูงกว่าการบริโภคของพวกเขาซึ่งเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จเกิดขึ้นโดยไม่ต้องเครียดอย่างรุนแรงต่อร่างกาย สำหรับผู้ที่ต้องการรักษารูปร่างของพวกเขาฟังก์ชั่นจะคำนวณปริมาณแคลอรี่และการบริโภคเพื่อให้น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นหรือออกจาก

การลดน้ำหนักและเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินเพียง 30% ขึ้นอยู่กับการพลศึกษา ส่วนแบ่งของสิงโตยังคงเป็นปริมาณและคุณภาพของอาหาร

ความเป็นไปได้ของกำไลออกกำลังกายนั้นน่าอัศจรรย์มาก

การคำนวณคุณค่าทางโภชนาการของอาหาร

ในอุปกรณ์ขั้นสูงมีฟังก์ชั่นสำหรับการคำนวณคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์: หลังจากรับประทานอาหารคุณควรเลือกอาหารจากแคตตาล็อกของอุปกรณ์และจะคำนวณประโยชน์ของร่างกายต่อร่างกาย ฟังก์ชั่นช่วยให้คุณควบคุมไม่เพียง แต่ปริมาณแคลอรี่ของอาหาร แต่ยังควบคุมปริมาณวิตามินแร่ธาตุและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณปรับสมดุลการทำงานของร่างกายให้แน่ใจว่าการไหลของสารที่จำเป็นป้องกันจากการขาดวิตามิน

นาฬิกา

กำไลออกกำลังกายส่วนใหญ่มีนาฬิกาซึ่งเพิ่มฟังก์ชั่นการใช้งานสะดวกยิ่งขึ้นและไม่จำเป็นต้องใช้แหล่งข้อมูลเวลาอื่นเช่นโทรศัพท์

การแจ้งเตือน

การใช้แอปพลิเคชั่นบนโทรศัพท์คุณสามารถตั้งระบบเตือนความจำสำหรับวันและเวลาที่กำหนดความสำเร็จที่สร้อยข้อมือจะแจ้งเตือนด้วยการสั่น

ตั้งเป้าหมาย

สำหรับแรงจูงใจที่มากขึ้นฟังก์ชั่นของกำไลหลายตัวมีความสามารถในการตั้งเป้าหมายเพื่อให้ง่ายต่อการดิ้นรน

การควบคุมยา

มันเป็นไปได้ที่จะตั้งระบบเตือนความจำในช่วงเวลาหนึ่งเกี่ยวกับความจำเป็นในการใช้ยา

สมดุลของน้ำ

หนึ่งในฟังก์ชั่นที่มีในกำไลออกกำลังกายจำนวนมากเป็นเครื่องเตือนความจำถึงความจำเป็นในการดูแลสมดุลของน้ำ

ด้วยสร้อยข้อมือออกกำลังกายทุกแคลอรี่นับ

ตรวจสอบระยะไกลของสุขภาพของญาติ

ฟังก์ชั่นที่ช่วยให้คุณตรวจสอบสุขภาพของผู้สูงอายุหรือคนที่คุณรักป่วยโดยใช้แอพพลิเคชั่นมือถือ

ด้วยฟังก์ชั่นที่มีประโยชน์มากมายมันเป็นไปได้ที่จะส่งข้อมูลที่ได้รับในช่วงเวลาหนึ่งไปยังผู้ฝึกสอนหรือแพทย์ อุปกรณ์สามารถช่วยปรับความเข้มของการฝึกอบรมหรือการรักษาตามตัวชี้วัดที่ถูกต้องที่สุดของความเป็นอยู่ในระหว่างการดำเนินการของพวกเขา นอกจากนี้แกดเจ็ตยังช่วยให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย

กำไลออกกำลังกายไม่ใช่ของเล่นที่ไร้ประโยชน์ แต่เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นที่ช่วยให้คุณปรับสมดุลวิถีชีวิตโภชนาการระยะเวลาของการนอนหลับและตรวจสอบร่างกายของคุณอย่างละเอียด

แกดเจ็ตที่หลากหลายให้คุณเน้นความเป็นตัวของตัวเอง

วิธีการใช้สร้อยข้อมือออกกำลังกาย

อุปกรณ์ยอดนิยมส่วนใหญ่เปิดใช้งานด้วยวิธีนี้:

ก่อนอื่นคุณต้องดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นไปยังโทรศัพท์ของคุณซึ่งจะถ่ายโอนข้อมูลทั้งหมดจากสร้อยข้อมือ ตัวเลือกนั้นกว้างพอ แต่เราจะพิจารณาแกดเจ็ต Mi Fit ที่ได้รับความนิยมสูงสุด:

1. หลังจากติดตั้งแอปพลิเคชันคุณจะต้องสร้างบัญชีและลงชื่อเข้าใช้
2. จากนั้นคุณต้องป้อนลักษณะของร่างกาย (น้ำหนักส่วนสูงปีเกิดและชื่อ) สิ่งนี้จะช่วยให้อุปกรณ์ตรวจสอบสภาพร่างกายและใช้งานเมื่อใช้สร้อยข้อมือ
3. ถัดไปเลือกอุปกรณ์ที่เชื่อมต่อหลังจากนั้นสร้อยข้อมือจะถูกนำไปที่โทรศัพท์เพื่อทำการซิงโครไนซ์ หลังจากที่โทรศัพท์ตรวจพบสร้อยข้อมือคุณจะต้องยืนยันการอนุญาตในกล่องโต้ตอบที่เหมาะสม

อุปกรณ์เชื่อมต่ออยู่และพร้อมใช้งาน แอพพลิเคชั่นที่เชื่อมต่อกับสร้อยข้อมืออาจแตกต่างกันไปตามปกติจะระบุไว้ในคู่มือการใช้งาน

สร้อยข้อมือฟิตเนสใช้งานง่ายและเข้าถึงได้แม้กับเด็ก ๆ

ถัดไปคุณต้องกำหนดค่า Gadget เอง แอปพลิเคชันมีแท็บหลายแท็บที่ให้คุณกำหนดค่าสร้อยข้อมือโดยละเอียดสำหรับบุคคลที่ต้องการ:

• การแจ้งเตือน - ในแท็บนี้คุณสามารถกำหนดค่าการแจ้งเตือนสำหรับการโทรเข้ามาในโทรศัพท์ของคุณ SMS หรือตั้งปลุก คุณสามารถปิดการปลดล็อคหน้าจอบนโทรศัพท์ของคุณเมื่อสร้อยข้อมืออยู่ข้างๆ
• โปรไฟล์ - แท็บนี้ให้คุณเลือกฟังก์ชั่น
• ช่วง - กำหนดจำนวนขั้นตอนที่วางแผนไว้ว่าจะเสร็จในหนึ่งวัน
• เป้าหมายน้ำหนัก - ช่วยให้คุณกำหนดน้ำหนักที่คุณวางแผนที่จะบรรลุ ฟังก์ชั่นนี้ใช้งานได้สะดวกพร้อมกับเครื่องชั่งอัจฉริยะ - การเปลี่ยนน้ำหนักเองไม่สะดวก
• การแจ้งเตือนกิจกรรม - สร้อยข้อมืออาจเตือนให้คุณย้ายเพิ่มเติม สิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจให้กับไลฟ์สไตล์มือถือมากขึ้นและจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
• การแจ้งเตือนการปลุก - อุปกรณ์จะให้ความสนใจกับข้อมูลเกี่ยวกับความฝันหลังจากตื่นขึ้นมา ข้อมูลนี้จะช่วยให้การนอนหลับมีความสมดุลและสะดวกสบายมากขึ้น

แกดเจ็ตนั้นมีแอพพลิเคชั่นที่ให้คุณเชื่อมต่อกับเพื่อน ๆ ฟังก์ชั่นนี้เพิ่มความตื่นเต้นให้กับกระบวนการใช้สร้อยข้อมือ แต่ละคนต้องการที่จะเป็นคนแรกในจำนวนของขั้นตอนที่ดำเนินการลดลงกิโลกรัมและในเวลาเดียวกันสังเกตความสำเร็จของเพื่อน

การใช้อะแดปเตอร์ข้อมูลจากสร้อยข้อมือฟิตเนสจะถูกถ่ายโอนไปยังคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อื่น ๆ ได้ง่าย

สำหรับการตั้งค่าอุปกรณ์โดยละเอียดเพิ่มเติมคุณสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นเวอร์ชันสูง

หลังจากการตั้งค่าสร้อยข้อมือจะถูกวางไว้ในมือและข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับระยะทางที่เดินทางจำนวนขั้นตอนอัตราการเต้นของหัวใจแคลอรี่ที่ใช้ไปและสะสมจะถูกส่งไปยังสมาร์ทโฟน

กำไลบางรุ่นรองรับฟังก์ชั่นการวัดชีพจรและโหมดการทำงาน ส่วนที่เกี่ยวข้องสามารถพบได้ง่ายในแอปพลิเคชันมือถือของอุปกรณ์

ด้วยการได้มาซึ่งสร้อยข้อมือออกกำลังกายคุณไม่ควรตกอยู่ในความรู้สึกสบายที่ตอนนี้ปัญหาทั้งหมดจะหายไปเอง นี่เป็นเพียงเครื่องมือที่ช่วยให้คุณสามารถประสานกับร่างกายของคุณได้อย่างรวดเร็วและแจ้งให้ทราบเกี่ยวกับสถานะของสุขภาพ การสื่อสารกับโค้ชและแพทย์จะไม่หลีกเลี่ยง