Semua Mengenai Pedometer - Dari Pilihan ke Tetapan

Setiap tahun, semakin banyak orang menggunakan gaya hidup sihat. Ini berlaku bukan hanya untuk makanan, tetapi juga sukan. Sekiranya lebih awal kerana kekurangan kereta sangat mudah untuk mengawal pergerakannya, sekarang semuanya sebaliknya. Nampaknya jika duduk di tempat duduk yang lembut di dalam kereta, kita tidak membahayakan kesihatan kita, tetapi ini tidak berlaku. Oleh kerana jumlah pergerakan yang sedikit, orang mula menderita pelbagai penyakit. Terutama cara hidup ini memberi kesan negatif kepada sistem muskuloskeletal dan kardiovaskular. Oleh itu, untuk meningkatkan kesihatan anda, pilihan terbaik adalah berjalan kaki. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang maksimum, seseorang bukan sahaja harus terlibat dengan sukan yang sistematik. Oleh itu, pedometer di tangan akan menjadi pembantu terbaik.

Apa itu pedometer dan ciri-cirinya

Pedometer Jalur Gelang

Pedometer atau, seperti juga disebut pedometer, adalah alat yang tugasnya mengukur jumlah langkah yang diambil. Terdapat alat elektronik, elektromekanik dan mekanikal yang dijual. Kesemuanya berbeza antara satu sama lain dengan kaedah mengira langkah, bentuk dan kaedah pengancing.

Penting! Pedometer elektronik paling baik diletakkan hanya secara menegak.

Pengiraan langkah memberikan tujuan seperti:

• kawalan kalori yang dibakar;
• mengukur jarak perjalanan sehari;
• langkah pemantauan setiap hari, minggu, bulan.

Peranti ini mempunyai pelekap khas, berkat ia boleh diletakkan di lengan, tali pinggang atau telapak kasut. Tetapi jangan lupa bahawa ketepatan hasilnya bergantung pada pemasangan peranti yang betul.

Cara menyediakan pedometer manual

Setiap jenis peranti mempunyai ciri tersendiri. Sekiranya anda memerlukan, selain mengukur langkah, juga untuk mengawal nadi, maka lebih baik memperoleh pandangan manual. Pedometer pada peranti mudah alih tidak mempunyai ciri ini.

Pedometer yang menunjukkan jumlah kalori yang dibakar

Untuk menggunakan pedometer konvensional, penting untuk mengatur masa dengan betul. Ketepatan hasilnya bergantung pada ini. Anda juga perlu memasukkan data peribadi yang diminta.

Ini termasuk:

1. Panjang langkah. Untuk mencari angka rata-rata, anda perlu mengambil beberapa langkah dalam garis lurus. Kemudian gunakan sentimeter untuk mengukur jarak dari hujung jari anda ke tumit. Data yang diterima mesti dimasukkan ke dalam peranti. Untuk melakukan ini, anda perlu menekan butang "mod" sehingga jarak yang diliputi muncul di skrin. Selepas itu, pilih "pasang". Di skrin anda akan melihat petunjuk standard. Selalunya mereka berukuran 75 cm. Sekiranya nombor tetap tidak sepadan dengan yang sebenarnya, maka nombor tersebut mesti diganti.
2. Berat dan tinggi. Petunjuk ini ditentukan berdasarkan prinsip yang sama dengan panjang langkah.

Juga, alat pengukur pergelangan tangan menyediakan fungsi "lari". Untuk menggunakannya, anda hanya perlu menekan butang yang sesuai. Menggunakan ciri ini membolehkan anda menghabiskan jumlah kalori yang sama sekali berbeza.

Untuk mengkonfigurasi pedometer dalam telefon pintar, anda perlu memuat turun program khas. Selepas pengaktifan, anda boleh menggunakan peranti ini sebagai pelacak kecergasan biasa.

Bagi iPhone, pedometer pada mulanya dipasang pada peranti sedemikian. Untuk menghidupkannya, anda perlu mengaktifkan fungsi yang disebut "Pergerakan dan Kecergasan". Maka anda perlu mengakses program Kesihatan.Terima kasih kepadanya, langkah dihitung secara automatik dan jarak diukur.

Pedometer dalam telefon pintar

Penting! Perlu juga diingat bahawa kebanyakan pedometer pada telefon bimbit hanya berfungsi ketika layar dihidupkan. Sekiranya telefon terkunci, proses akan berhenti.

Bagaimana pedometer pada telefon mengira langkah

Dalam bentuk elektronik dan pada telefon pintar, pengiraan dilakukan oleh sensor khas yang disebut accelerometer. Ia membolehkan anda mengesan lokasi alat di ruang angkasa. Selalunya accelerometer digabungkan dengan giroskop. Ini adalah simpul saudara yang mengawal objek.

Dalam bentuk mekanikal, semuanya berlaku berkat berat badan. Oleh kerana itu, kedudukan musim bunga berubah, yang membalikkan kaunter ke hadapan oleh satu bahagian.

Model moden mempunyai mikroprosesor canggih yang dapat menghilangkan gegaran palsu. Contohnya, pada jenis pedometer lama, jika seseorang memutuskan untuk mengikat tali pada kasut atau melompat sedikit di tempat, alat itu merasakan getaran seperti pergerakan, yang sebenarnya tidak ada di sana.

Cara menghidupkan pedometer dengan betul pada telefon pintar HUAWEI

Mengenai ketepatan hasil pedometer di telefon, jumlahnya bergantung pada lokasi telefon pintar. Sekiranya semasa pergerakan alat tersebut dimasukkan ke dalam poket seluar anda, maka indikator akan hampir menjadi nyata. Kesalahan minimum adalah 3%, dan maksimum - 10%.

Untuk pengaktifan pedometer pada telefon pintar, anda boleh menggunakan dua kaedah:

• melalui utama Aturan telefon;
• menggunakan aplikasi Huawei Health.

Untuk mengetahui jumlah langkah yang diambil setiap hari, anda hanya perlu membuat sedikit perubahan pada tetapannya. Melancarkan fungsi tambahan dalam kes ini tidak diperlukan.

Aktifkan pedometer pada telefon pintar melalui aplikasi desktop

Urutan:

1. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah masuk ke tetapan telefon pintar anda. Kemudian pada skrin anda perlu memilih bahagian "Keselamatan dan Kerahsiaan".
2. Selepas itu, klik pada "Kunci skrin dan kata laluan".
3. Kemudian senarai akan muncul di telefon, di mana anda perlu menghentikan pilihan anda di talian "Pedometer pada skrin kunci".

Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, pemberitahuan mengenai jumlah langkah yang diambil akan muncul.

Anda juga boleh menggunakan kaedah lain. Untuk melakukan ini, jalankan aplikasi Huawei Health. Maklumat mengenai langkah-langkah yang diambil pada siang hari akan dipaparkan di bahagian atas skrin. Anda boleh mengenal pasti nombor dengan ikon dalam bentuk but.

Untuk mengetahui data mengenai jumlah langkah per jam, setiap minggu, bulan, tahun, cukup klik di tengah-tengah skrin. Dalam jadual yang muncul, akan ada juga nisbah peratusan antara mendaki, berlari dan berjalan.

Model pedometer yang paling popular

Sekiranya lima atau sepuluh tahun yang lalu peranti seperti pedometer adalah rasa ingin tahu, kini semakin banyak model baru muncul di rak kedai. Setiap pengeluar meningkatkan sesuatu, yang memungkinkan untuk memenuhi keperluan pelanggan sebanyak mungkin.

Pedometer Barry Fit E210

Di antara banyak model, yang paling popular adalah:

• Barry Fit E210. Kos peranti sedemikian adalah sekitar 650 rubel. Dilengkapi dengan skrin sentuh pedometer. Berkat ini, sangat senang digunakan semasa berjalan-jalan atau semasa sukan intensif. Kelebihan penting model ini adalah berat minimum. Pedometer Barry Fit E210 memaparkan jumlah langkah yang diambil, jarak dalam kilometer, kelajuan, dan waktu. Memori peranti adalah tujuh hari. Anda boleh membawa alat sedemikian di dalam poket dan leher anda.
• Tanita PD-724. Ini adalah paparan elektronik pedometer. Kos purata ialah sekitar 2500 rubel. Dilengkapi dengan sensor tiga dimensi Tanita PD-724. Berkat keputusan pengeluar ini, pedometer memperoleh kepekaan super. Peranti ini dirancang untuk mengira kalori dan menentukan jaraknya. Kelebihan penting ialah kekompakan peranti, serta pembentukan isyarat peribadi.Satu-satunya kelemahan adalah fungsi minimum model ini.
• OMRON HJA-306. Kos purata peranti adalah sekitar 6,000 rubel. Pedometer seberat hanya 25 gram. Model elektronik mempunyai banyak fungsi yang berbeza. Berfungsi dengan bateri litium. Alat dipasang dengan tali yang tahan lama. Terima kasih kepada OMRON HJA-306, anda dapat mengetahui jarak, jumlah langkah mudah dan aerobik, peratusan kalori lemak terbakar dan lemak terbakar. Terima kasih kepada alat pedometer ini, anda dapat memantau berat badan dengan mudah. Untuk ini, terdapat ciri Kalori Aktif. Dengan pertolongannya, mudah untuk memahami berapa banyak kalori yang anda perlukan untuk menghilangkan dan merancangnya. Terima kasih kepada sensor 3D, anda boleh membawa peranti ini bukan hanya di tangan atau tali pinggang anda, tetapi juga di dalam beg tangan anda.

Pedometer OMRON HJA-306

• Torres Wrist Pedometer SW-200. Pedometer sedemikian berharga kira-kira 4000 rubel. Ciri peranti seperti itu ialah kehadiran sensor gerakan dari BOSCH. Berkat ini, peranti adalah salah satu yang paling tepat. Dengan alat pedometer ini, anda dapat mengawal masa latihan, kalori yang dibakar, langkah yang diambil, jarak. Torres Wrist Pedometer SW-200 juga dilengkapi pemasa dan jam randik, jam penggera dan kalendar. Kelebihan yang sama pentingnya ialah casing kalis air dan lampu latar, yang membolehkan anda menggunakan pedometer dalam keadaan gelap. Kelemahannya hanyalah harga yang tinggi, tetapi seperti yang dikatakan pengguna, ia sangat berbaloi.
• OMRON HJ-325. Ini adalah model paling ringan, dengan berat hanya 23 gram. Peranti dibezakan dengan ketepatan tertinggi. Pedometer sedemikian berfungsi dengan hampir tidak ada kesalahan. Dengan itu, anda dapat mengawal bilangan langkah yang diambil, kalori, jarak dan kelajuan. Pedometer berfungsi menggunakan skrin sentuh. Terima kasih kepada peranti ini, anda dapat menentukan waktu latihan yang paling aktif, dan juga mengira kelajuan purata.

Penting! Pedometer silva tidak kurang popular. Mereka dipersembahkan dalam pelbagai pilihan, yang membolehkan anda memilih pilihan terbaik.

Juga, semakin banyak pengguna memilih alat pedometer AND UW-101. Ini adalah model unik yang mempunyai harga yang rendah. Kesalahan pedometer seperti itu hanya 3%. Peranti ini dapat menggabungkan jumlah langkah yang diambil dan dijalankan. Memori peranti dirancang selama dua minggu. Juga dalam pedometer model serupa, jam tangan dan tetapan semula data automatik disediakan. Anda boleh membawa DAN UW-101 di dalam poket, beg atau di tangan anda.

Apa yang perlu dicari semasa memilih pedometer?

Sebelum membeli peranti, anda harus memperhatikan perkara utama. Salah satunya ialah reka bentuk peranti.

Penting! Lebih tepat adalah pilihan pedometer elektronik.

Pilihan peranti utama:

• dalam bentuk jam tangan;
• dalam bentuk gelang;
• Segi empat tepat yang tahan lama.

Ini adalah model yang paling dicari. Mereka sangat selesa dan mempunyai pegangan yang kuat. Pedometer dalam bentuk gelang mampu merakam semua tindakan seseorang. Untuk mula menggunakan alat seperti itu setelah membeli, anda perlu memasang aplikasi khas.

Pedometer segi empat tepat puffed

Bagi peranti dalam bentuk jam tangan, alat ini semudah mungkin. Selain mengawal langkah-langkahnya, dengan bantuan mereka, anda juga dapat melacak laluan anda di peta.

Memilih peranti berdasarkan matlamat:

1. Mereka yang memerlukan pedometer semata-mata sebagai keseronokan harus memperhatikan pilihan paling mudah. Mereka mempunyai harga yang rendah, cukup mudah, tetapi dapat berfungsi dengan sedikit kesalahan.
2. Orang yang pulih dari kecederaan, atau mereka yang menderita penyakit kardiovaskular, disarankan untuk membeli model yang lebih tepat. Hanya dengan pertolongan mereka akan dapat mengawal pergerakan mereka dengan mudah. Pilihan terbaik dalam kes ini adalah pedometer pelbagai fungsi.
3. Sesiapa yang ingin menghilangkan pound tambahan, pilihan terbaik adalah pedometer yang dapat menentukan jumlah kalori.

Semasa memilih, anda harus memutuskan mana yang lebih baik untuk anda, telefon pedometer atau peranti yang berasingan. Sudah tentu, pilihan pertama lebih banyak diminati, kerana kita menghabiskan banyak waktu untuk bercakap, yang bermaksud tidak ada kemungkinan kita akan lupa alat di rumah.

Pedometer telefon Sony Erickson

Model telefon pedometer terbaik:

1. Nokia. Telefon ini adalah jenis sukan. Dia dapat melakukan pengiraan tiga kali ganda jarak perjalanan, jumlah langkah dan kalori yang dibakar.
2. Sony Erickson (W-580 dan W-710). Peranti jenis ini dapat berfungsi dalam bentuk terkunci. Menetapkan semula semua kaunter berlaku tepat pada tengah malam.

Bagi mereka yang ingin membeli pedometer yang akan memenuhi syarat sebanyak mungkin, anda harus mengkaji ciri-ciri model utama dengan teliti. Mengetahui ciri dan keupayaan peranti, anda pasti akan mencapai hasil yang diinginkan.