Viskas apie širdies ritmo monitorius ir kūno rengybos apyrankes - nuo pasirinkimo iki populiarių modelių

Širdies ritmo monitoriaus pirkimas ant rankos yra dar viena užduotis. Rinkoje yra įvairių prietaisų. Pigūs kinų kalbos daiktavardžiai ar be galo brangus „Apple Watch“? Rinkos lyderiai „Polar“ ir „Garmin“ ar pigesnė „Xiaomi“? Viskas priklauso nuo naudojimo tikslo. Norintiems sulieknėti reikia nedidelio patogaus įtaiso, su kuriuo galėsite plaukti ir miegoti, nes jie neturi dalintis su apyranke. Bet bėgikai naudos GPS sekiklį, kuris gali nubraižyti maršrutą, parodyti judėjimą ir informuoti palydovą, jei maratono dalyvis pasimeta.

Be to, yra širdies ritmo monitorių, kurie naudojami tik širdies stebėjimui treniruočių metu, ir gyvenimo būdo modelių, sinchronizuotų su treniruotėmis ir populiarių kalorijų skaitiklių.

Moovnovas

Moovnovas

Pagrindinės savybės - stilingas dizainas, atsparumas vandeniui, 6 mėnesių baterijos veikimo laikas, maršruto išdėstymas programoje, daug spalvų

Kaina: nuo 600 rublių.

Tai yra geriausias aktyvumo skaitiklis rinkoje kainos ir kokybės atžvilgiu. Suderinamas tiek su „Android“, tiek su „iOS“. Tai nereaguoja į buitinius mechaninius rankos judesius, vibruoja, jei nejudate erdvėje ilgiau nei pusvalandį. Šis modelis yra „įkvėpimo šaltinis“ daugybei kiniškų vardų be ekrano ir širdies ritmo monitoriaus.

Įrenginys negali būti vadinamas širdies ritmo monitoriumi įprasta žodžio prasme. Tai matuoja tik aktyvumą, o ne širdies ritmą. Bet jūs galite nustatyti įvairius kūno rengybos tipus: nuo irklavimo iki bokso, o programa apskaičiuos kalorijas.

Suvart: nėra širdies ritmo monitoriaus ir jis nėra tinkamas didelėms sporto šakoms, nėra ekrano

„Samsung Gear Fit 2 Pro“

„Samsung Gear Fit 2 Pro“

Pagrindinės savybės - pritaikomas kūno ritmo monitorius su tonometru, miego monitorius, galimybė skaičiuoti žingsnius ir nubraižyti maršrutus programoje. Yra laikrodžių funkcijos ir stilingas AMOLED ekranas.

Kaina: nuo 10 000-12 000 rublių, priklausomai nuo pardavėjo.

Šis laikrodis yra geras tiems, kurie rimtai atsižvelgia į treniruotes. Išmatuokite impulsą ramybėje ir esant apkrovai, leiskite nustatyti garso signalą esant maksimaliam pulsui, kad nepersitreniruotumėte, turite įmontuotą stebėjimo prietaisą. Įrenginys yra skirtas tiems, kurie mėgsta bėgioti ir tuo užsiima gerai, beveik profesionaliai. Praranda „Garmina“ dėl navigacijos galimybių, tačiau ji nėra tokia brangi.

„Samsung“ yra suderinama su visomis išmaniųjų telefonų operacinėmis sistemomis ir nereikalauja pirkti vienmarškinio telefono. Akumuliatorius trunka 3 dienas, o tai būdinga modeliams su autonomine navigacija.

Suvart: brangu, kai kurių pardavėjų kaina gali siekti iki 200 USD, ji greitai išleidžiama, o kaip nustatyti šį širdies ritmo monitorių, turėsite elgtis pagal instrukcijas.

„Huawei Band 2 Pro“

„Huawei Band 2 Pro“

Pagrindinės savybės - „VO2 Max“, širdies ritmo ir miego stebėjimas, širdies ritmo monitorius, žingsniamatis su kalibravimo jutikliu.

Kaina: nuo 3999 rublių.

„Huawei“ kūno rengybos apyrankė su širdies ritmo monitoriumi yra suderinama su visomis operacinėmis sistemomis. Tinka tiems, kurie rimtai vertina svorio metimą ir užsiima ne tik vaikščiojimu ar bėgiojimu parke, bet ir intervalinio stiliaus jėgos pratimais. Tai padeda apskaičiuoti vadinamąjį metabolinį atsaką iš treniruočių, stebi kvėpavimo dažnį ir deguonies suvartojimą. Aukščiausias modelis, skirtas crossfiters'ams ar mėgėjams. Baterijų budėjimo režime pakanka 21 dienai, jei aktyviai treniruojatės, laikrodis baigsis šiek tiek greičiau.

Tinka kasdieninei veiklai stebėti, yra širdies ritmo monitorius, skaičiuoja žingsnius, įkvėpimus, miego valandų skaičių ir stebi jo kokybę. Vienas tiksliausių kalorijų skaitiklių rinkoje.

Rodo laiką, ekrane rodo pagrindinius duomenis. Yra vibracijos funkcija ir didžiausių impulsų verčių nustatymas. Jei jie viršijami, laikrodis signalizuoja apie būtinybę sumažinti treniruotės intensyvumą. „Aliexpress“ galite įsigyti originalią apyrankę už 50–60 USD.

Suvart: „Huawei“ paraiška. Jis gali būti nestabilus ir neturi intuityvios sąsajos. Šis minusas nėra toks reikšmingas, nes laikrodis turi savo ekraną, kuriame rodomi duomenys. Sporto treniruotes patogu sekti, tačiau įrašų ir svorio metimo dienoraščio tvarkymas nėra labai geras dalykas.

„TomTom Spark3“

„TomTom Spark3“

Pagrindinės savybės - vienspalvis ekranas, aktyvumo stebėjimo priemonė ir sportinis širdies ritmo monitorius. Yra muzikos grojimo funkcija

Kaina: nuo 13 100 rublių.

Šis trackeris tinka bėgikams ir kardio mėgėjams trasoje. Su juo jūs galite nebijoti sugadinti telefoną, nes muziką į jį galima atsisiųsti atskirai. Jis veikia su bet kuriomis „Bluetooth“ ausinėmis ir yra su „Android“ bei „Ios“ programomis

Jis turi atskirą navigatorių ir yra tinkamas atsižvelgti į kasdienę veiklą, taip pat bėgimo treniruotes. Daugelis vartotojų tai laiko prietaisu, skirtu normaliam širdies ritmui vaikščioti. Akumuliatorius veikia 2 savaites ir budėjimo režime jis beveik nenaudojamas.

Suvart: meniu. Tai primena labirintą su krūva klausimų ir daugybe nežinomų. Be to, šio laikrodžio garso kokybė nėra labai gera.

„Amazfit“ bip

„Amazfit“ bip

Pagrindinės savybės - neperšlampamas stebėjimo prietaisas su širdies ritmo monitoriumi ir žingsnių skaitikliu, įmontuota navigacija, vibracijos signalas

Kaina nuo 3967 rublių.

Prietaisas primena „Apple“ laikrodį, kuriuo matuojamas širdies ritmas, bendrovės inžinieriai to neneigia. Skirtumas yra vienspalvis monitorius ir mažiau kainų prašymų. Taip, o įrenginio programinė įranga leidžia naudoti ją su „Android“.

Geras pasirinkimas tiems, kurie lanko treniruotes klube, bėga ir bando daugiau vaikščioti. Skaičiuoja kalorijas, aktyvumą ir leidžia per savaitę susidaryti pilną vaizdą.

Suvart: parduodama tik gamintojo svetainėje. Vargu ar galite jį rasti parduotuvėje.

Garmin vivo tinka

Garmin vivo tinka

Pagrindinės savybės - akumuliatoriaus veikimo metai, žingsniamatis, atsparumas vandeniui, spalvotas ekranas.

Kaina: nuo 6210 rublių.

Jauniausias įmonės sekimo priemonių eilutės įrenginys daugumoje svetainių kainuoja iki 50 USD. Ir tai yra gana didelė kaina, nes įrenginyje nėra beveik nieko. Tinka tiems, kuriems reikalingas žingsniamatis vaikščiojant su kalorijų skaičiavimo funkcija programoje. Pulsas neišmatuoja pulso, tačiau atrodo stilingai ir yra beveik visomis vaivorykštės spalvomis. Primins jums apie kasdienę veiklą su netrukdančia vibracija ir parodys laiką

Suvart: kaina, pinigai aiškiai imami už prekės ženklą, o ne už funkciją. Tiesą sakant, tai yra įprasta apyrankė, skirta kontroliuoti veiklą.

„Garmin vivosport“

„Garmin vivosport“

Pagrindinės savybės - stebi pulsą ir skaičiuoja žingsnius, neperšlampamas dėklas, įmontuota navigacija

Kaina: nuo 17500 rublių.

Prieš mus yra tiesioginis „Fitbit“ konkurentas ir jaunesnis „Garmin“ bėgimo takelių treneris. Modelis aprūpintas pagrindiniu GPS, kurio užtenka norint takelius užbaigti civilizuotomis sąlygomis. Tai yra mažiausias navigatorius pagal dydį ir labiau skirtas fitnesui, o ne sportui. Šio prietaiso atsparumas vandeniui yra perdėtas. Jūs negalite su juo plaukti, jis gali atlaikyti tik lietų. Fitnesui šis širdies ritmo monitorius bus geras, tačiau sudėtingesni modeliai su bėgių tiesimo funkcijomis padės profesionaliems bėgikams.

Suvart: tradiciniai „Garmin“ komplekso meniu nustatymai ir kalibravimas, aukšta kaina ir modelių trūkumas plaukikams

„Polar M430“

„Polar M430“

Pagrindinės savybės: bėgikų laikrodis, turintis galimybę stebėti aktyvumą ir kūno rengybą, didelis ekranas, leidžiantis suskaičiuoti atstumus, greitį, žingsnių dažnį, širdies ritmą ir sudaryti treniruočių programas.

Kaina: nuo 11 500 rublių.

„Polar“ yra šios rinkos lyderis, čia negali patikti tik beveik 200 USD ar didesnė kaina ir „klasikinis“ dizainas. Įrenginys savo išvaizda primena sovietinį laikrodį „Electronics“. Tačiau jo funkcionalumas viršija lūkesčius. Nuo visiškai „bėgimo“ funkcijų, tokių kaip apskritimo, žingsnio dažnio ir intensyvumo matavimas, iki nereikšmingo aktyvumo stebėjimo prietaiso ir širdies ritmo monitoriaus treniruotėse, šis prietaisas gali atlikti beveik viską. Tai netinka, išskyrus triatlonininkus, nes jis nėra labai „draugiškas“ plaukimui.

Suvart: sudėtingas nustatymas ir savotiškas dizainas

„Fitbit Charge 2“

„Fitbit Charge 2“

Pagrindinės savybės - žingsniamatis, širdies ritmo monitorius, stilingas dizainas, suderinamumas su visomis operacinėmis sistemomis.

Kaina: nuo 5900 rublių.

Tai yra originalus fitneso stebėjimo aparatas, nuo kurio „viskas prasidėjo“. Tinka veiklos stebėjimui ir kūno rengybos treniruotėms. Kadangi navigatorius silpnas, GPS yra tik per telefoną. „FitBit“ pasižymi tikslumu matuojant veiksmus, pasiekiamą meniu ir paprastu kalibravimu. Apyrankę galite pasirinkti kiekvienam skoniui, beveik bet kokia spalva.

Įrenginys gali stebėti judėjimą trimis plokštumomis ir leidžia neįtraukti perteklinės veiklos apskaitos, kad kalorijų skaičius būtų tikslus.

Suvart: saulės ekranas yra prastai matomas, mažai kainuoja dėl pagrindinio funkcionalumo, nėra atsparus vandeniui.

„Xiaomi Mi Band 3“

„Xiaomi Mi Band 3“

Pagrindinės savybės: Vandeniui atsparus trackeris su žingsnių skaičiavimu, širdies ritmo, kalorijų ir miego stebėjimu

Kaina: nuo 2290 rublių.

Pigiausias modelis, leidžiantis stebėti miegą, derinti širdies ritmo monitoriaus ir žingsniamatio funkcijas. „Xiaomi“ dauguma mažmenininkų parduoda už 40–50 USD. Stilingas dizainas, visos būtinos funkcijos ir gera kokybė pavertė jį populiariausiu fitneso stebėtoju Rusijoje.

Suvart: netinka bėgikų sportininkams, nes jie neturi navigacijos

Vaizdo įraše paaiškinkite, kaip pasirinkti širdies ritmo monitorių pagal jūsų poreikius:

Paprasta formulė padės sumažinti svorį ir pašalinti riebalų perteklių. Turite išleisti daugiau energijos nei suvartojate maistui. Sporto treniruoklis ar apyrankė su širdies ritmo monitoriumi yra skirti tiksliai pasakyti, kiek energijos sudeginama per dieną treniruotėms ar namų ruošai.

Mesti svorį yra paprasta:

• Širdies ritmo matavimas ramybės ir treniruočių metu;
• Žingsniamačio funkcija;
• Kalorijų skaičiavimas;
• Išmaniųjų telefonų sinchronizavimas

Patarimas: nepermokėkite. Aukštos kokybės širdies ritmo monitorių galima pasirinkti ir kainų kategorijoje iki 100 USD. Jei jums nereikia GPS funkcijų, maršruto nustatymo ar atstumo valdymo, bėgikams skirtus produktus galite palikti lentynoje. Padarys patys paprasčiausi modeliai. Žingsniamatį turėtų pasiimti tie, kurie žino, kad neperžengs kūno rengybos klubo slenksčio ir ketins mesti svorį naudodamiesi buitine veikla.

Širdies ritmo monitoriai

Taigi, jei prarandate svorį treniruodamiesi, pasirenkame žingsniamatį ir širdies ritmo monitorių viename modelyje. Tiesiog žingsniamatis yra geras pasirinkimas tiems, kurie nori tapti sveikesni ir įgyti reikiamą kasdienę veiklą ar negali to padaryti. Skaičiuoti kalorijas su juo bus labai apytikslė.

Kaip rašo portalas PRO Hi-Tech, „Apple Watch“ yra modelis, skirtas daugiau fashionistams nei sportininkams. Iš pranašumų prieš „Xiaomi“ ir „Huawei“ - tobulesnė sinchronizacija su „obuolių“ telefonais ir „Apple Pay“ galimybė. Jei staiga norėjote nusipirkti vandens, po to, kai buvote parduotuvėje po bėgimo, turėtumėte gauti kortelę į rankas. Tiksliau, „Apple Pay“ nuo laikrodžio. Kitu atveju - širdies ritmo monitorius, atsparumas vandeniui ir kūno rengybos stebėjimo priemonė su ryškiu ekranu ir gana brangi kaina.

Pasirinkimas leidžia jums sudaryti šiuos kriterijus:

• Dėl rimto bėgiojimo pirmenybė teikiama „Polar“ ir „Garmin“ dėl navigacijos galimybių.
• „Fitness“ yra prieinamas beveik su bet kokiu modeliu su žingsniamačiu ir širdies ritmo matuokliu.
• „Neperšlampami“ plaukimo modeliai turėtų būti pažymėti specialiu ženklu, kurį galite treniruotis kartu su jais baseine. Kitais atvejais kalbama apie lietų ir sielą.
• Triatlonininkams geriau prilipti prie „Polar“ modelių, nes jie leidžia greitai perjungti įvairius užsiėmimus ir leidžia tinkamai suplanuoti maršrutą.

Daugelis žmonių klausia, ar tikslūs yra širdies ritmo monitorių ir stebėjimo prietaisų rodmenys. „Polar“ tikslumas yra panašus į medicinos prietaisų.Kinietiški produktai su „Ali“ paprasčiausiai neišlaikė šio testo. Na, o svorio metimo ir sveikatos poreikiams pakanka išmaniųjų laikrodžių ir širdies ritmo monitorių tikslumo. Galų gale svarbu tiesiog laikytis fizinio aktyvumo normų ir išlaikyti kalorijų deficitą.

Ar prasminga pirkti laikrodį, jei mokymai dar nėra jūsų „specialybė“? Taip, tiems, kurie mėgsta viską skaičiuoti ir sekti, stebėjimo priemonė gali būti paskata pradėti pamokas. Jei asmuo nesirenka duomenų rinkimo, galite pabandyti pradėti nuo nebrangaus modelio ir išsiaiškinti, kaip jis padės pasiekti rezultatų.

Vykdykite prietaiso kalibravimo instrukcijas, kad gautumėte tikslų kalorijų ir žingsnių skaičių, ir mėgaukitės paprastesniais ir patogesniais savo kūno rengybos tikslų pasiekimais.