5 καλύτερα μπατόν για μπατόν

Το περπάτημα με σκανδιναβικά ραβδιά κερδίζει όλο και περισσότερο την προσοχή. Η χρησιμότητα του περπατήματος για την υγεία έχει αποδειχθεί από τους επιστήμονες εδώ και πολύ καιρό. Το περπάτημα για 1-2 ώρες καθημερινά στον καθαρό αέρα, βοηθά στην ενίσχυση των μυών της πλάτης, των ποδιών, των χεριών, βελτιώνει τη διάθεση, βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.

Για πεζοπορία με μπατόν, δεν χρειάζεστε πολλές συσκευές, μόνο καθημερινές βόλτες μαζί τους. Είναι πολύ φθηνότερο από την εγγραφή σε γυμναστήριο, γυμναστήριο ή πληρωμή προπονητή. Περπατώντας με αυτόν τον τρόπο απαιτείται γνώση ορισμένων πληροφοριών, οι οποίες συζητούνται λεπτομερώς παρακάτω.

Ο σωστά επιλεγμένος εξοπλισμός είναι το κλειδί για την υγεία!

Τι να προσέξετε όταν επιλέγετε ραβδιά

Πριν επιλέξετε τα σκανδιναβικά μπαστούνια, θα πρέπει να μάθετε σε τι βασίζεται η αρχή της δουλειάς τους.

Όταν περπατάτε με ραβδιά, ένας σημαντικός ρόλος παίζεται από τη θέση των χεριών, τα οποία εναλλάσσονται εναλλάξ εμπρός-πίσω υπό γωνία 45⁰. Μια παρόμοια κίνηση εκπαιδεύει τα χέρια, τα πόδια, την πλάτη, τους κοιλιακούς, γυρίζοντας το σώμα από πλευρά σε πλευρά. Για να μην επιβαρύνετε την κίνηση, πρέπει να επιλέξετε ελαφριά εργαλεία. Η εργασία των μυών παρέχεται σε αυτήν τη μέθοδο όχι λόγω κίνησης, ανύψωσης ραβδιών, αλλά λόγω της εργασίας του βάρους της.

Η σύνθεση των ραβδιών είναι η ίδια για όλους:

• ράβδος (άξονας);
• λαβή με κορδόνι
• υπόδειξη.

Ο άξονας είναι κατασκευασμένος από ελαστικό υλικό για να διευκολύνει το περπάτημα, να μειώνει τις κινήσεις κλονισμού των χεριών, ελαχιστοποιώντας έτσι το φορτίο στις αρθρώσεις, αποτρέποντας τη ζημιά τους.

Η λαβή με κορδόνι στερεώνει τη θέση ενός χεριού, αποτρέποντας την ολίσθηση.

Το αφαιρούμενο κορδόνι είναι άνετο στη χρήση

Οι συμβουλές παρέχουν εύκολη διέλευση αποστάσεων σε διαφορετικά εδάφη. Είναι εναλλάξιμα, πρέπει να αλλάξουν ανάλογα με τη διαδρομή.

Τα ραβδιά πρέπει να είναι ελαφριά, να ταιριάζουν σε ύψος.

Σταθερό μήκος

Σε αυτήν τη μορφή, το μήκος δεν αλλάζει.

Τηλεσκοπικό - Συρόμενο

Αυτή η κατηγορία ραβδιών είναι ρυθμιζόμενη για ανάπτυξη, καθώς η ράβδος ολισθαίνει. Τα μπαστούνια είναι κατασκευασμένα από κράμα αλουμινίου, ελαφρύτερα από σταθερά.

Για επιπλέον αξιοπιστία, μείωση βάρους, ορισμένοι κατασκευαστές τα κατασκευάζουν από σύνθετα υλικά από άνθρακα. Η τιμή τέτοιων προϊόντων είναι πολύ περισσότερο από το αλουμίνιο.

Τα ελατήρια εισάγονται στον άξονα, που χρησιμεύουν ως αμορτισέρ, μαλακώνουν το φορτίο σοκ από το περπάτημα.

Βασικές επιλογές επιλογής

Ποιες παραμέτρους πρέπει να προσέχετε κατά την επιλογή:

Μήκος

Το μήκος επιλέγεται για την ανάπτυξη του καταναλωτή, ο οποίος αποφάσισε να ξεκινήσει το περπάτημα:

• Με ανάπτυξη 1,80-2 m - μπαστούνια 1,3-1,4 m.
• 1,5-1,8 m - 1,1-1,25 m.

Τέτοια μήκη προτείνονται από τους κατασκευαστές για έναν ήσυχο περίπατο, προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία, να το ενισχύσετε.

Για μαθήματα γυμναστικής με έναν εκπαιδευτή, προσθέστε 5 cm στις υποδεικνυόμενες τιμές.

Οι επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν μπαστούνια που εκτείνονται κατά 10 εκατοστά.

Βάρος

Το βάρος παίζει σημαντικό ρόλο. Όσο πιο ελαφρύ είναι το προϊόν, τόσο πιο άνετο θα είναι το περπάτημα.

Πρέπει να πάτε σε μικρή απόσταση στο κατάστημα όταν επιλέγετε να νιώσετε πόσο άνετα είναι να περπατήσετε με το επιλεγμένο μοντέλο. Το ραβδί πρέπει να είναι χωρίς βάρος, δεν πρέπει να το αισθάνεστε στα χέρια. Αυξημένο βάρος - δυσκολέψτε τη διαδικασία προπόνησης.

Ελαστικότητα

Η ελαστικότητα ορίζεται ως εξής. Πάρτε το αγαπημένο σας μοντέλο, πηγαίνετε γρήγορα και ακουμπά στην άκρη του δαπέδου. Εάν είναι εύκολα ελαστικό, σπρώχνει το πάτωμα, δεν δονείται, σκάει, τότε επιλέγονται κατάλληλα.

Υλικό ράβδου

Εφαρμόσιμο υλικό:

• Fiberglass. Τα προϊόντα είναι ελαφριά, το υλικό απορροφά τους κραδασμούς που συμβαίνουν όταν περπατάτε. Μειονέκτημα: χωρίς υψηλή αντοχή, συχνά σπάει.
• Ανθρακας. Υψηλή αντοχή, απορροφά καλά τις αναδυόμενες δονήσεις, με χαμηλό βάρος. Η αντοχή του άξονα εξαρτάται από το ποσοστό των συστατικών ινών άνθρακα - 50-80% - την καλύτερη επιλογή.
• Κράμα αλουμινίου. Σπάνια χρησιμοποιείται ως υλικό για την κατασκευή σκανδιναβικών πόλων, συχνά σκι. Ο λόγος είναι η χαμηλή απόδοση δόνησης. Στο χιόνι, αυτή η παράμετρος δεν είναι σημαντική.

Χειριστείτε υλικό

Συνήθως χρησιμοποιούμενα υλικά για την κατασκευή:

1. Υποβρύχιος. Οι πιο βολικές λαβές είναι κατασκευασμένες από υλικό φελλού. Υποαλλεργικό, άνετο στο κράτημα, δεν γλιστρά. Χρησιμοποιείται φυσικό ή τεχνητό φελλό.
2. Καουτσούκ. Στην κατασκευή καουτσούκ υλικό παρεμβαίνει με φελλό. Χρησιμοποιείται σε επαγγελματικά προϊόντα. Παρέχει άνετη λαβή, άνετη εφαρμογή.
3. Πλαστική ύλη. Δεδομένου ότι οι πλαστικές λαβές δεν απορροφούν υγρασία, όταν ιδρώνετε τα χέρια σας σύρετε τα.

Ανατομικά άνετη λαβή

Συμβουλές

Υλικά για την κατασκευή του άκρου:

• Ακίδα σχήμα. Οι άκρες χρησιμοποιούνται όταν περπατάτε στην άμμο, στο χαλαρό έδαφος. Τέτοια μοντέλα είναι κατασκευασμένα από ανθεκτικά υλικά (βολφράμιο, καρβίδιο).
• Καουτσούκ, άνθρακας. Συμβουλές για περπάτημα σε σκληρό έδαφος. Μοιάζει με ένα μικρό παπούτσι, ένα γιογιό. Αυτή η φόρμα σας επιτρέπει να μετακινηθείτε εύκολα στο πεζοδρόμιο, πλακόστρωτο πεζοδρόμιο.

Οι κατασκευαστές συχνά συμπληρώνουν τα προϊόντα τους με εναλλακτικές συμβουλές.

Συμβουλές για διαφορετικές επιφάνειες εδάφους

Βαθμολογία ποιότητας μπατόν μπατόν

Cober 2018-19 Light 100

Τα ραβδιά άνθρακα Cober Light100 είναι πολύ ελαφριά. Λαβές φελλού, ρυθμιζόμενα κορδόνια, άξονας άνθρακα. Τα κορδόνια είναι εύκολα αποσπώμενα, οπότε αν θέλετε να ελευθερώσετε τα χέρια σας, δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε το κορδόνι, το οποίο είναι πολύ πιο βολικό, πιο γρήγορα.

Διαφορές από τους ανταγωνιστές:

• Χρήση ινών άνθρακα.
• Ελαφρύς ισχυρός πόλος.
• Βάρος έως 165g.;
• Ρυθμιζόμενα κορδόνια που είναι εύκολο να ξεβιδωθούν από τη λαβή.
• Ανατομική λαβή από υλικό φελλού.
• Χρώματα: μαύρο, μπλε
• Ανθεκτικές χαλύβδινες συμβουλές για χαλαρά, μαλακά εδάφη. Συμπληρώνεται με πρόσθετες συμβουλές για σκληρές επιφάνειες.

Εκτιμώμενη τιμή - 4000 ρούβλια.

Αυτονόητη ποιότητα

Συρόμενα ραβδιά Berger Starfall

Το φωτεινό χρώμα "Starfall" δεν θα αφήσει κανέναν αδιάφορο. Για την κατασκευή, ο κατασκευαστής χρησιμοποίησε μόνο υψηλής ποιότητας υλικά. Τηλεσκοπικά ραβδιά - μπορούν να διπλωθούν γρήγορα για εύκολη μεταφορά σε ένα αυτοκίνητο.Οι αξιόπιστοι σφιγκτήρες σάς επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε ραβδιά οποιαδήποτε στιγμή του έτους, καθώς λειτουργούν εξαιρετικά ακόμη και σε χαμηλές θερμοκρασίες.

Η λαβή φελλού διαθέτει μηχανισμό γρήγορης μανδάλωσης για το κορδόνι με ένα μόνο κλικ πάνω του.

Σχεδιασμένο για περπάτημα σε διάφορα εδάφη (άσφαλτος, άμμος, χιόνι κ.λπ.). Ο εξοπλισμός με απορροφητικά στοιχεία μειώνει το φορτίο στα χέρια και μειώνει τη δόνηση που συμβαίνει όταν κινείστε.

Χρώματα: μπλε, κίτρινο, σκούρο γκρι.

Βάρος - λιγότερο από 500 g.

Ένα χαλύβδινο άκρο είναι τοποθετημένο σε ραβδιά. Είναι αφαιρούμενο. Το σετ περιλαμβάνει συμβουλές για διαφορετικά εδάφη.

Τιμή: 1400 τρίψιμο.

Φωτεινό χρώμα - διακρίνει το μοντέλο από τους ανταγωνιστές

Finpole "STAR"

Φινλανδικοί τηλεσκοπικοί πόλοι για πεζοπορία με μπατόν - εγγύηση αξιοπιστίας, υψηλής ποιότητας, άνεση στο περπάτημα. Όλα τα προϊόντα συμμορφώνονται με τα πρότυπα ποιότητας ISO.

Πλεονεκτήματα:

• Στυλό φελλού
• Πνεύμονες (470 g);
• Λειαντικές πινελιές που συμβαίνουν κατά το περπάτημα, δόνηση.
• Μαλακό τρέξιμο
• Φωτεινό χρώμα (μπλε με λευκό)
• Ακριβώς εφαρμοσμένα τμήματα με εύρος 1cm.
• Εύκολο αποσπώμενο κορδόνι (Velcro στερεωμένο).
• Μεταφορά χωρίς προβλήματα (μήκος όταν διπλώνεται - μικρότερο από 85 εκατοστά).

Εκτιμώμενη τιμή: 2000 ρούβλια.

Η φινλανδική ποιότητα εγγυάται μεγάλη διάρκεια ζωής του προϊόντος.

Gess Classic Walker

Τα τηλεσκοπικά ραβδιά είναι κατασκευασμένα από κράμα αλουμινίου υψηλής ποιότητας. Έχουν λαβές φελλού, άκρες pobedit, 3 ενότητες. Μπορούν να διπλωθούν γρήγορα για εύκολη μεταφορά. Εύκολη προσαρμογή για να ταιριάζει στο ύψος σας. Το ενσωματωμένο σύστημα απορρόφησης κραδασμών μαλακώνει τα φορτία σοκ και μειώνει τους κραδασμούς που συμβαίνουν όταν περπατάτε.

Το κορδόνι έρχεται ελεύθερο. Το κιτ ανταλλακτικών περιλαμβάνει άκρα από καουτσούκ για προπόνηση σε άσφαλτο και άλλες σκληρές επιφάνειες.

Χρησιμοποιείται το καλοκαίρι, το χειμώνα.

Βάρος: 600g.

Τιμή: 1500 ρούβλια.

Τηλεσκοπικά μπαστούνια αλουμινίου

BRADEX Σκανδιναβικό στιλ

Οι τηλεσκοπικοί πόλοι αλουμινίου BRADEX μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή του έτους. Το σετ περιλαμβάνει άκρα από καουτσούκ για σκληρά εδάφη, δαχτυλίδια για περπάτημα στο χιόνι.

Το ενσωματωμένο σύστημα απορρόφησης κραδασμών μειώνει το άγχος, τους κραδασμούς στα χέρια, βοηθώντας στην αποφυγή τραυματισμών.

Είναι βολικό να διπλώνετε, να μεταφέρετε, να προσαρμόζεστε στην επιθυμητή ανάπτυξη. Τα ραβδιά είναι εξοπλισμένα με μια ανατομική λαβή πολυπροπυλενίου. Στη λαβή ένα ρυθμιζόμενο κορδόνι.

Τιμή: 600 τρίψιμο.

Σκανδιναβικοί πόλοι πεζοπορίας διαθέσιμοι σε όλους

Σπουδαίος! Η βαθμολογία των καλύτερων σκανδιναβικών πόλων πεζοπορίας χρησιμεύει για τη βελτίωση της ευαισθητοποίησης του αναγνώστη για αυτό το ζήτημα. Δεν διαφημίζει ένα συγκεκριμένο προϊόν, δεν ζητά την αγορά του, παραγγελία.

συμπέρασμα

Το παραπάνω είδος πεζοπορίας προέρχεται από τη Φινλανδία. Κατά τη διάρκεια της θερινής περιόδου, οι επαγγελματίες αθλητές σκι έμειναν σε φόρμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτός ο τύπος περπατήματος δεν έχει αντενδείξεις, είναι κατάλληλος για όλες τις ηλικίες, βοηθά στη σημαντική βελτίωση της υγείας, την υποστηρίζει.

Συμπερασματικά, σημειώνουμε ότι τα ραβδιά πρέπει να επιλέγονται για ανάπτυξη. Όσο υψηλότερο είναι το φορτίο, τόσο μεγαλύτερο είναι το ραβδί. Κατά συνέπεια, σε χαμηλότερο φορτίο είναι μικρότερο.

Ιδανικός άξονας από ανθρακονήματα με φίμπεργκλας. Το υλικό παρέχει μικρό βάρος, ελαστικότητα, αντοχή. Ο άξονας αλουμινίου χρησιμοποιείται ενώ περπατάτε στο χιόνι.

• Προσοχή! Οι τηλεσκοπικές ράβδοι μπορεί να είναι επικίνδυνες εάν έχουν αναξιόπιστους σφιγκτήρες, καθώς μπορούν να σχηματιστούν σε μια απροσδόκητη στιγμή. Μονολιθικά προϊόντα - ασφαλέστερα στη χρήση.

Συμβουλές με καρφιά - σερβίρετε για μαλακό χώμα, χάλυβα - για σκληρά. Η άκρη πρέπει να παρέχει σταθερή πρόσφυση στην επιφάνεια του εδάφους, διαφορετικά η προπόνηση μπορεί να μετατραπεί σε βασανιστήρια.

Τα ραβδιά επιλέγονται ξεχωριστά. Οι αρχάριοι καλούνται να αγοράσουν τηλεσκοπικές δομές. Τέτοια μοντέλα θα σας βοηθήσουν να νιώσετε άνετα στο αρχικό στάδιο της προπόνησης, να επιλέξετε το επιθυμητό μήκος, το οποίο είναι βολικό για να περπατήσετε. Εάν είναι επιθυμητό, ​​στο μέλλον θα είναι δυνατή η αγορά μονολιθικών ημι-επαγγελματικών ραβδιών για να έχετε περισσότερο αποτέλεσμα από την προπόνηση.

Το σκανδιναβικό περπάτημα επιστρέφει καλά πνεύματα, δίνει καλή διάθεση, ευεξία!

Τα εξειδικευμένα καταστήματα προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία μοντέλων, σχεδίων, διαφορετικών τιμών. Όλοι οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επιλέξουν, να αγοράσουν ένα μοντέλο που το ικανοποιεί σε ποιότητα, τιμή.

Η αγορά πρέπει να γίνεται μόνο στους επίσημους ιστότοπους των κατασκευαστών ή σε εξειδικευμένα καταστήματα αθλητικών ειδών, ώστε να μην συναντώνται ψεύτικα που είναι γεμάτα με την αγορά. Το κακό ψεύτικο μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό, λόγω της χρήσης υλικών χαμηλής ποιότητας, της επιδείνωσης της ευεξίας και της διάθεσης. Επομένως, αγοράστε μπατόν Nordic μόνο σε καταστήματα με επίσημα λογότυπα, ώστε να μην ανησυχείτε για σπατάλη χρημάτων.