Alles über Schrittzähler - Von der Auswahl bis zu den Einstellungen

Jedes Jahr greifen immer mehr Menschen auf einen gesunden Lebensstil zurück. Dies gilt nicht nur für Lebensmittel, sondern auch für Sport. Wenn es früher aufgrund des Mangels an Autos sehr einfach war, ihre Bewegungen zu kontrollieren, ist jetzt alles umgekehrt. Es scheint, dass wir auf den weichen Sitzen im Auto sitzen und unsere Gesundheit nicht schädigen, aber das ist nicht so. Aufgrund der geringen Anzahl von Bewegungen beginnen Menschen an verschiedenen Krankheiten zu leiden. Insbesondere diese Lebensweise wirkt sich negativ auf den Bewegungsapparat und das Herz-Kreislaufsystem aus. Um Ihre Gesundheit zu verbessern, ist daher das Gehen die beste Option. Aber um das maximale Ergebnis zu erzielen, sollte man solche Sportarten nicht nur richtig, sondern auch systematisch betreiben. Daher wird ein Schrittzähler zum besten Assistenten.

Was ist ein Schrittzähler und seine Eigenschaften

Armband-Schrittzähler

Ein Schrittzähler oder, wie er auch als Schrittzähler bezeichnet wird, ist ein Gerät, dessen Aufgabe es ist, die Anzahl der durchgeführten Schritte zu messen. Es werden elektronische, elektromechanische und mechanische Geräte angeboten. Alle unterscheiden sich untereinander durch die Berechnungsmethode der Schritte, die Form und die Art der Befestigung.

Wichtig! Der elektronische Schrittzähler wird am besten nur vertikal platziert.

Die Berechnung der Schritte liefert folgende Ziele:

• Kontrolle der verbrannten Kalorien;
• Messen der pro Tag zurückgelegten Strecke;
• Überwachungsschritte pro Tag, Woche, Monat.

Dieses Gerät verfügt über eine spezielle Halterung, dank derer es am Arm, Gürtel oder an der Sohle des Schuhs angebracht werden kann. Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Genauigkeit des Ergebnisses von der korrekten Montage des Geräts abhängt.

So richten Sie einen manuellen Schrittzähler ein

Jeder Gerätetyp hat seine eigenen Eigenschaften. Wenn Sie neben den Messschritten auch den Puls steuern müssen, ist es besser, manuelle Ansichten zu erstellen. Schrittzähler auf Mobilgeräten verfügen nicht über diese Funktion.

Ein Schrittzähler, der die Anzahl der verbrannten Kalorien anzeigt

Um herkömmliche Schrittzähler verwenden zu können, ist es wichtig, die Zeit korrekt einzustellen. Die Genauigkeit des Ergebnisses hängt davon ab. Sie müssen zusätzlich die angeforderten persönlichen Daten eingeben.

Diese beinhalten:

1. Die Länge des Schrittes. Um die Durchschnittswerte zu ermitteln, müssen Sie mehrere Schritte in einer geraden Linie ausführen. Verwenden Sie dann einen Zentimeter, um den Abstand zwischen Ihren Fingerspitzen und der Ferse zu messen. Die empfangenen Daten müssen in das Gerät eingegeben werden. Dazu müssen Sie die Taste "Modus" drücken, bis die zurückgelegte Strecke auf dem Bildschirm angezeigt wird. Wählen Sie danach "Installieren". Auf dem Bildschirm sehen Sie Standardindikatoren. Oft sind sie 75 cm groß. Wenn die festen Zahlen nicht mit den tatsächlichen übereinstimmen, müssen sie geändert werden.
2. Gewicht und Höhe. Diese Indikatoren werden nach dem gleichen Prinzip wie die Schrittlänge festgelegt.

Der Schrittzähler am Handgelenk bietet auch eine "Lauf" -Funktion. Um es zu benutzen, müssen Sie nur die entsprechende Taste drücken. Mit dieser Funktion können Sie eine völlig andere Menge an Kalorien verbrauchen.

Um den Schrittzähler in einem Smartphone zu konfigurieren, müssen Sie ein spezielles Programm herunterladen. Nach der Aktivierung können Sie das Gerät als normalen Fitness-Tracker verwenden.

Beim iPhone ist zunächst ein Schrittzähler in solchen Geräten installiert. Um es einzuschalten, müssen Sie eine Funktion namens „Bewegung und Fitness“ aktivieren. Dann müssen Sie auf das Gesundheitsprogramm zugreifen.Dank ihr werden Schritte automatisch gezählt und die Entfernung gemessen.

Schrittzähler im Smartphone

Wichtig! Es sollte auch beachtet werden, dass die meisten Schrittzähler eines Mobiltelefons nur funktionieren, wenn der Bildschirm eingeschaltet ist. Wenn das Telefon gesperrt wird, wird der Vorgang angehalten.

Wie ein Schrittzähler an einem Telefon Schritte zählt

In elektronischen Formularen und auf Smartphones wird die Berechnung von einem speziellen Sensor durchgeführt, der als Beschleunigungsmesser bezeichnet wird. Damit können Sie die Position des Gadgets im Weltraum verfolgen. Oft wird ein Beschleunigungsmesser mit einem Gyroskop kombiniert. Dies ist ein Geschwisterknoten, der das Objekt steuert.

In mechanischen Formen geschieht alles dank des Gewichts. Dadurch ändert sich die Position der Feder, wodurch der Zähler um eine Teilung nach vorne gedreht wird.

Moderne Modelle verfügen über hochentwickelte Mikroprozessoren, die falsches Schütteln verhindern können. Wenn beispielsweise bei alten Schrittzählertypen eine Person beschlossen hat, eine Spitze an einen Sneaker zu binden oder ein wenig auf der Stelle zu springen, nimmt das Gerät solche Vibrationen als Bewegung wahr, die tatsächlich nicht vorhanden war.

So schalten Sie den Schrittzähler eines HUAWEI-Smartphones richtig ein

Die Genauigkeit der Schrittzählerergebnisse auf dem Telefon hängt vom Standort des Smartphones ab. Wenn das Gerät während der Bewegung in die Hosentasche gesteckt wird, sind die Anzeigen nahezu real. Der minimale Fehler beträgt 3% und der maximale 10%.

Zum Schrittzähleraktivierung Auf einem Smartphone können Sie zwei Methoden verwenden:

• durch die Hauptleitung Telefoneinstellungen;
• mit der Huawei Health App.

Um herauszufinden, wie viele Schritte pro Tag ausgeführt werden, müssen Sie nur kleine Änderungen an den Einstellungen vornehmen. Das Starten zusätzlicher Funktionen ist in diesem Fall nicht erforderlich.

Aktivieren Sie den Schrittzähler auf dem Smartphone über eine Desktop-Anwendung

Sequenzierung:

1. Als erstes müssen Sie die Einstellungen Ihres Smartphones aufrufen. Dann müssen Sie auf dem Bildschirm den Abschnitt "Sicherheit und Vertraulichkeit" auswählen.
2. Klicken Sie danach auf "Bildschirmsperre und Passwörter".
3. Dann erscheint auf dem Telefon eine Liste, in der Sie Ihre Auswahl in der Zeile "Schrittzähler auf dem Sperrbildschirm" beenden müssen.

Wenn alles richtig gemacht wurde, wird eine Benachrichtigung über die Anzahl der durchgeführten Schritte angezeigt.

Sie können auch eine andere Methode verwenden. Führen Sie dazu die Huawei Health App aus. Informationen zu den tagsüber durchgeführten Schritten werden oben auf dem Bildschirm angezeigt. Sie können die Nummern anhand des Symbols in Form eines Starts identifizieren.

Um die Daten zur Anzahl der Schritte pro Stunde, pro Woche, Monat und Jahr herauszufinden, klicken Sie einfach auf die Mitte des Bildschirms. In der angezeigten Tabelle wird auch ein prozentuales Verhältnis zwischen Klettern, Laufen und Gehen angegeben.

Die beliebtesten Schrittzählermodelle

Waren Geräte wie Schrittzähler vor fünf oder zehn Jahren eine Kuriosität, so erscheinen jetzt immer mehr neue Modelle in den Regalen. Jeder Hersteller verbessert etwas, um die Bedürfnisse der Kunden so gut wie möglich zu befriedigen.

Schrittzähler Barry Fit E210

Unter den vielen Modellen sind die beliebtesten:

• Barry Fit E210. Die Kosten für ein solches Gerät betragen ca. 650 Rubel. Ausgestattet mit einem solchen Schrittzähler-Touchscreen. Dank dessen ist es sehr bequem während eines Spaziergangs oder bei intensiven Sportarten zu verwenden. Ein wichtiger Vorteil dieses Modells ist das Mindestgewicht. Der Schrittzähler Barry Fit E210 zeigt die Anzahl der Schritte, die Entfernung in Kilometern, die Geschwindigkeit und die Entfernung an. Der Gerätespeicher beträgt sieben Tage. Sie können ein solches Gerät sowohl in der Tasche als auch am Hals tragen.
• Tanita PD-724. Dies ist eine elektronische Ansicht des Schrittzählers. Die durchschnittlichen Kosten betragen etwa 2500 Rubel. Ausgestattet mit dreidimensionalen Sensoren Tanita PD-724. Dank dieser Entscheidung der Hersteller erlangte der Schrittzähler eine Überempfindlichkeit. Das Gerät dient zur Berechnung von Kalorien und zur Bestimmung der Entfernung. Ein wichtiger Vorteil ist die Kompaktheit des Gerätes sowie die Herstellung eines persönlichen Signals.Der einzige Nachteil ist die minimale Funktionalität dieses Modells.
• OMRON HJA-306. Die durchschnittlichen Kosten des Geräts betragen ca. 6.000 Rubel. Ein solcher Schrittzähler wiegt nur 25 Gramm. Das elektronische Modell hat viele verschiedene Funktionen. Funktioniert dank Lithiumbatterie. Das Gerät wird mit einem haltbaren Gurt befestigt. Dank OMRON HJA-306 können Sie die Entfernung, die Anzahl der einfachen und aeroben Schritte, den Prozentsatz der verbrannten Kalorien und des verbrannten Fettes ermitteln. Dank dieses Schrittzählers können Sie das Gewicht einfach überwachen. Hierfür gibt es eine Funktion für aktive Kalorien. Mit seiner Hilfe ist es leicht zu verstehen, wie viele Kalorien Sie benötigen, um sie loszuwerden und zu planen. Dank des 3D-Sensors können Sie das Gerät nicht nur an Ihrer Hand oder am Gürtel, sondern auch in Ihrer Handtasche tragen.

Schrittzähler OMRON HJA-306

• Torres Handgelenk Schrittzähler SW-200. Ein solcher Schrittzähler kostet etwa 4000 Rubel. Ein Merkmal eines solchen Geräts ist das Vorhandensein eines Bewegungssensors von BOSCH. Dank dessen ist das Gerät eines der genauesten. Mit diesem Schrittzähler können Sie Ihre Trainingszeit, den Kalorienverbrauch, die durchgeführten Schritte und die Entfernung steuern. Der Torres Wrist Pedometer SW-200 zeichnet sich auch durch einen Timer und eine Stoppuhr, einen Wecker und einen Kalender aus. Ein ebenso wichtiger Vorteil ist das wasserdichte Gehäuse und die Hintergrundbeleuchtung, mit denen Sie den Schrittzähler im Dunkeln verwenden können. Der Nachteil ist nur der hohe Preis, aber wie Benutzer sagen, lohnt es sich.
• OMRON HJ-325. Dies ist das leichteste Modell, das nur 23 Gramm wiegt. Das Gerät zeichnet sich durch höchste Genauigkeit aus. Ein solcher Schrittzähler funktioniert nahezu fehlerfrei. Mit ihm können Sie die Anzahl der Schritte, Kalorien, Entfernung und Geschwindigkeit steuern. Schrittzähler funktioniert über den Touchscreen. Dank dieses Geräts können Sie die aktivsten Trainingsstunden ermitteln und die Durchschnittsgeschwindigkeit berechnen.

Wichtig! Silva-Schrittzähler sind nicht weniger beliebt. Sie werden in einer breiten Palette präsentiert, so dass Sie die beste Option auswählen können.

Außerdem entscheiden sich immer mehr Verbraucher für den Schrittzähler AND UW-101. Dies ist ein einzigartiges Modell, das einen niedrigen Preis hat. Der Fehler eines solchen Schrittzählers beträgt nur 3%. Das Gerät kann die Anzahl der durchgeführten und ausgeführten Schritte kombinieren. Der Gerätespeicher ist für zwei Wochen ausgelegt. Auch im Schrittzähler eines ähnlichen Modells sind eine Uhr und ein automatischer Daten-Reset vorgesehen. Sie können AND UW-101 in Ihrer Tasche, Tasche oder auf Ihrer Hand tragen.

Worauf ist bei der Auswahl eines Schrittzählers zu achten?

Bevor Sie ein Gerät kaufen, sollten Sie die wichtigsten Punkte beachten. Eines davon ist das Design des Geräts.

Wichtig! Genauer sind die elektronischen Schrittzähleroptionen.

Wichtige Geräteoptionen:

• in Form einer Uhr;
• in Form eines Armbands;
• Langlebiges Rechteck.

Dies sind die gefragtesten Modelle. Sie sind sehr bequem und haben einen starken Halt. Schrittzähler in Form eines Armbands können alle Handlungen einer Person aufzeichnen. Um nach dem Kauf mit einem solchen Gadget arbeiten zu können, müssen Sie eine spezielle Anwendung installieren.

Puffed rechteckiger Schrittzähler

Das Gerät in Form einer Uhr ist so bequem wie möglich. Zusätzlich zur Steuerung der Schritte können Sie mit ihrer Hilfe sogar Ihre Route auf der Karte verfolgen.

Auswahl eines Geräts basierend auf Zielen:

1. Wer nur zum Spaß einen Schrittzähler braucht, sollte auf die einfachsten Möglichkeiten achten. Sie haben einen niedrigen Preis, sind sehr praktisch, können aber mit einer kleinen Fehlerquote arbeiten.
2. Personen, die sich von einer Verletzung erholen oder an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, wird empfohlen, genauere Modelle zu kaufen. Nur mit ihrer Hilfe wird es möglich sein, ihre Bewegungen leicht zu kontrollieren. Die beste Option in diesem Fall wäre ein multifunktionaler Schrittzähler.
3. Für alle, die zusätzliche Pfunde loswerden möchten, ist die beste Option ein Schrittzähler, der die Anzahl der Kalorien bestimmen kann.

Außerdem sollten Sie bei der Auswahl entscheiden, was für Sie besser ist, ein Schrittzählertelefon oder ein separates Gerät. Natürlich ist die erste Option gefragter, da wir die meiste Zeit mit Reden verbringen, was bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass wir das Gerät zu Hause vergessen.

Telefon Schrittzähler Sony Erickson

Die besten Modelle von Schrittzählertelefonen:

1. Nokia. Dieses Telefon ist ein Sporttyp. Er kann die zurückgelegte Strecke, die Anzahl der Schritte und den Kalorienverbrauch dreifach berechnen.
2. Sony Erickson (W-580 und W-710). Dieser Gerätetyp kann in gesperrter Form arbeiten. Das Zurücksetzen aller Zähler erfolgt genau um Mitternacht.

Für diejenigen, die einen Schrittzähler kaufen möchten, der die Anforderungen so gut wie möglich erfüllt, sollten Sie die Eigenschaften der Hauptmodelle sorgfältig studieren. Wenn Sie die Funktionen und Fähigkeiten von Geräten kennen, werden Sie mit Sicherheit die gewünschten Ergebnisse erzielen.