كيفية استخدام جهاز تدليك الجسم اليدوي

يعد جهاز تدليك الجسم اليدوي أداة ممتازة متعددة الوظائف يمكن استخدامها في المنزل لحل العديد من المشاكل الصحية. بمساعدته ، من السهل التخلص من الألم في الظهر ومنطقة عنق الرحم ، وتقليل مظاهر السيلوليت ، وتحسين وتحسين حالة الجلد.

من أجل أن يكون تأثير التطبيق واضحًا وسريعًا ، يجب عليك تحديد النوع الضروري من المدلك بشكل صحيح لمشكلة معينة.

أنواع مساج اليد وتأثيراتها على أجزاء الجسم المختلفة

ينقسم جميع أجهزة التدليك للاستخدام اليدوي إلى مجموعتين كبيرتين - الميكانيكية والكهربائية. كل صنف له مزايا وعيوب. مبدأ العمل هو نفسه - بمساعدة التأثيرات الميكانيكية أو الكهربائية ، استرخاء عضلات الجسم ، وتحسين تدفق الدم والتدفق اللمفاوي ، وتخفيف الألم والتصلب.

ستتم مناقشة هاتين المجموعتين بالتفصيل أدناه.

ميكانيكي

الخيار الأرخص. وهي مصنوعة من الخشب أو البلاستيك ومجهزة بأصابع تدليك خاصة أو بكرات أو أسطوانات. الميزة الرئيسية هي أنه يمكن استخدامها في أي وقت وفي أي مكان ، لأن عملهم لا يتطلب كهرباء. العيب الوحيد لهذه الأجهزة هو أنك ستضطر إلى بذل الجهود لاستخدامها ، لذلك سيكون التدليك e مريحًا.

مدلك ميكانيكي

أي مدلك يدوي للظهر والجسم لديه موانع الاستعمال التالية:

1. الحمل والرضاعة.
2. التهاب وتلف للجلد ، مثل الصدفية والتهاب الجلد والأكزيما والسحجات والجروح.
3. وجود أمراض المناعة الذاتية والأورام.
4. العمليات الالتهابية في الجسم والأمراض المزمنة في المرحلة الحادة.
5. علم أمراض الأنسجة الضامة.

على أي حال ، حتى في حالة عدم وجود موانع واضحة ، قبل استخدام أي مدلك ميكانيكي ، سيكون من المفيد استشارة الطبيب أولاً.

على الرغم من بعض موانع الاستعمال ، تتمتع هذه الأجهزة بعدد من المزايا الهامة:

• تخفيف الألم وتوتر العضلات.
• المساعدة في تحسين التمثيل الغذائي ؛
• زيادة تدفق الدم وتدفق اللمف.
• زيادة مرونة الجلد ، والقتال مع "قشر البرتقال" ؛

يمكن تقسيم جميع هذه الأجهزة إلى 3 أنواع:

1. مكنسة كهرباء وتشمل هذه أوعية التدليك الطبية المصنوعة من الزجاج أو السيليكون. مبدأ العمل بسيط - يتم إنشاء فراغ في الجهاز عن طريق التسخين أو الضغط ، ثم يتم سحب منطقة صغيرة من الجلد إلى برطمان تحت تأثير الفراغ. سيكون هذا التدليك اليدوي أداة ممتازة لتخفيف الألم في الظهر والرقبة ، حيث سيساعد على تحسين تدفق الدم وتقليل الألم.
2. أسطوانة. هذه الأجهزة مجهزة ببكرات خاصة ، والتي يمكن أن تكون مصنوعة من الخشب أو البلاستيك أو السيليكون الصلب. يتم توفيرها مع الشقوق أو تدليك الأصابع أو المسامير. يستخدم لتدليك العمود الفقري ، كعلاج للسيلوليت ، لتحسين تورم الجلد وتحسين تدفق الدم.
3. إبرة يستخدم بشكل رئيسي لعلاج الظهر والرقبة. تمثل سجادة يتم فيها خياطة الشوك أو الأسطوانة مدلك إبرة. متوفر أيضًا على شكل مطارق. وبفضل هذا التأثير ، يختفي تشنج العضلات ، وتشبع الأنسجة بشكل أفضل بالدم واللمف ، ويختفي الألم.

مدلك الأسطوانة مع الإبر

يتم استخدام هذه الأجهزة بالاقتران مع المراهم والكريمات الخاصة لتحسين التعرض وتسهيل الانزلاق. سيساعد ذلك على تمرين العضلات جيدًا ، ويقلل خطر تمدد الجلد أو التسبب في الإصابة.

كهرباء

يتضمن هذا النوع من التدليك العديد من الأجهزة. والفرق الرئيسي هو العملية من التيار الكهربائي أو البطاريات ، يمكن لمثل هذه المدرجات أن تنبعث منها الأشعة تحت الحمراء أو موجات الضوء ، وتعمل بالموجات فوق الصوتية.

الدفع قواعد تشغيل مدلك كهربائي.

مدلك كهربائي

تميز ما يلي أنواع مدلك اليد للجسموالتي يمكن استخدامها أيضًا من السيلوليت:

1. بالموجات فوق الصوتية بسبب تقلبات الأمواج ، لا تؤثر هذه الأجهزة على الجلد فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الأنسجة الأساسية. تتكيف بشكل جيد مع أمراض العمود الفقري - داء العظم الغضروفي والتهاب الجذور ، واستعادة مرونة الجلد ، وتساعد على محاربة "قشر البرتقال".
2. مدلك فيبرو. بفضل الاهتزازات المقترنة بوظيفة الأشعة تحت الحمراء ، فهي تساعد على تمرين الجسم كله ، والتخلص من الألم في الرقبة والظهر ، وتحسين الشكل. يتم بيعها بفوهات مختلفة ، مما يجعل من الممكن العمل بعناية على أي مناطق مشكلة في الجسم.
3. المنشطات. يعتمد مبدأ التشغيل على تأثير التردد المنخفض للتيار على مناطق المشاكل. ونتيجة لذلك ، تزداد قوة العضلات ، يتحسن تزويد الأنسجة بالمغذيات ، ويختفي الألم.

اقرأ أيضًا: استخدام darsonval لداء العظم الغضروفي في العمود الفقري العنقي.

مدلك كهربائي أسهل في الاستخدام ، حيث لا توجد حاجة لبذل جهود إضافية للحصول على تأثير واضح.

ومع ذلك ، فإن هذه الأجهزة لديها قائمة رائعة من موانع الاستعمال:

• علم الأورام وعمليات المناعة الذاتية في الجسم ؛
• أمراض الدم والجهاز القلبي الوعائي.
• الفشل الكلوي والكبدي.
• وجود جهاز تنظيم ضربات القلب ؛
• مرض الغدة الدرقية؛
• الأمراض المزمنة في المرحلة الحادة ؛
• أي أمراض معدية أو التهابية ؛
• تلف الجلد.
• الحمل والرضاعة.

إذا كانت هناك أحاسيس غير سارة أثناء الاستخدام أو ازدادت الحالة سوءًا ، فمن الأفضل رفض استخدام هذه الأجهزة.

فعالية السيلوليت وامراض الظهر

أثبتت أجهزة تدليك الجسم المصممة للاستخدام المنزلي أنها فعالة في حل المشكلات المرتبطة بالسيلوليت أو أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

فهي تساعد على إرخاء العضلات ، وتحسين إمدادات الأنسجة بمواد مفيدة ، وإزالة السوائل بين الخلايا الزائدة. ستساعد الإجراءات المنتظمة في التخلص التدريجي من الألم والتصلب في الرقبة والظهر ، وفي بعض الحالات ، يساعد التدليك في التعافي من الإصابات.

الشيء الرئيسي هو استخدام الأجهزة بدقة وفقًا للتعليمات ، وإذا ظهرت أول الأحاسيس غير السارة ، استشر الطبيب على الفور.

يساعد التدليك على تخفيف آلام الظهر

قواعد استخدام مدلك اليد

من أجل استخدام هذه الأجهزة لتحقيق المنفعة فقط ، من المهم أن تكون قادرًا على استخدامها. فيما يلي القواعد العالمية التي يجب اتباعها:

1. يجب أن يتم التدليك فقط على بشرة نظيفة. قبل الإجراء ، يجب أن تستحم ، فمن المستحسن استخدام مقشر للجسم.
2. قبل استخدام التدليك الميكانيكي ، يجب تشحيم الأجزاء المعالجة من الجسم بالكريم أو المرهم لتحسين انزلاق العضلات وتدفئتها. بالنسبة لبعض أنواع أجهزة التدليك الكهربائية ، على سبيل المثال ، الموجات فوق الصوتية ، قد تحتاج أيضًا إلى شراء موصلات هلامية خاصة.
3. يبدأ التدليك دائمًا من المحيط إلى المركز ، بينما لا تتأثر الغدد الليمفاوية.
4. يتم تنفيذ الحركات من الأسفل إلى الأعلى ، ولا يجب الضغط بقوة على الجهاز لتجنب الكدمات (ينطبق على النماذج الميكانيكية).
5. عند معالجة الساقين ، تبدأ الحركات من القدم وترتفع إلى الركبتين ، ومنها إلى الوركين.
6. عند عمل العمود الفقري ، يتم عمل العمود الفقري العنقي أولاً ثم ينزل إلى الظهر. إذا كنت بحاجة إلى تدليك أسفل الظهر ، تبدأ الدراسة من الخلف ، وتقترب تدريجيًا من الفخذ.
7. في بداية الإجراء ، يجب أن يكون الضغط خفيفًا ، ويتم زيادته تدريجيًا.
8. يجب أن يكون التدليك أولًا مناطق كبيرة من الجسم ، ويتقدم تدريجيًا إلى مناطق أصغر.

خطوط التدليك

ستساعد هذه التوصيات على إجراء إجراء تدليك مستقل بأكبر قدر ممكن من الكفاءة ، مما يقلل من خطر الأحاسيس غير السارة.

النماذج الأكثر شعبية

فيما يلي النماذج الخمسة الأكثر شيوعًا للمساج من كلا النوعين ، والتي يزداد الطلب عليها بين المستهلكين.

مختبر كوزنيتسوف مدلك التبت قضيب

يتم استخدامه لعلاج أمراض الظهر والرقبة. بفضل عمل الألواح المسننة ، فإنه يساعد على تخفيف التوتر وإرخاء عضلات الظهر والرقبة. يعتمد مبدأ التشغيل على الممارسات الشرقية القديمة لتدليك النقاط النشطة بيولوجيًا على الجسم. بفضل هذا ، من الممكن ليس فقط التخلص من الألم في العمود الفقري والمفاصل ، ولكن أيضًا لتحسين الأداء وتقوية المناعة. يختلف سعر الجهاز من 1500 إلى 2000 روبل.

قضيب Kuznetsova

ميديتك KM-850

مدلك عالمي للتدليك الميكانيكي والأشعة تحت الحمراء. يحتوي على مستويين من الطاقة ، يسمح لك بممارسة العضلات المتوترة بشكل فعال وعميق ، ويحسن تدفق الدم والتدفق اللمفاوي ، ويحارب السيلوليت والوزن الزائد. السعر يختلف من 2500 إلى 4000 روبل.

ميديتك KM-850

زينيت ZET-718

يباع الجهاز بعدد كبير من الفتحات ، مصمم للعمل على الجسم كله. لديها برنامجين للطاقة ، وهي مجهزة بالإضافة إلى وظيفة تدليك الاهتزاز والتدفئة بالأشعة تحت الحمراء. السعر 2500 روبل.

زينيت ZET-718

Gezatone AMG-105

هذا مدلك بالاهتزاز مع وظيفة التدفئة بالأشعة تحت الحمراء. تحت تأثيره ، يحدث توسع الأوعية ، ويحسن تشبع الأنسجة بالدم: تتلقى العضلات العناصر الغذائية ، ويتم التخلص من السموم ، ويحدث الاسترخاء. إنه فعال لمكافحة الدهون في الجسم و "قشر البرتقال" ، مع الاستخدام المنتظم فإنه يسمح لك باستعادة الانسجام مع الشكل. السعر 3000 روبل.

Gezatone AMG-105

Medisana AC 850

مدلك كهربائي مصمم لتدرب الجسم كله. لها سرعتان ، مجهزة ببكرات بإبر. يعمل بشكل جيد على العضلات ، ويحسن الدورة الدموية والتدفق اللمفاوي. فعال كمنتج مضاد للسيلوليت. السعر 2000 روبل.

Medisana AC 850

يعد جهاز تدليك اليد للرقبة والجسم كله مساعدًا ممتازًا لن يساعد فقط في الحفاظ على الصحة ، ولكن أيضًا يحسن شكلك. من المهم اختيار الجهاز الذي يلبي الاحتياجات الخاصة على أفضل وجه ، واستخدامه وفقًا للتعليمات.