كيفية قياس النبض

قياس معدل ضربات القلب

النبض - حركة جدران الشرايين في إيقاع معين ، ناجم عن عمل القلب. إن سرعته الصحيحة هي واحدة من أهم المؤشرات لصحة الجهاز القلبي الوعائي ككل. لذلك ، من المهم جدًا أن تكون قادرًا على قياس النبض بنفسك في المنزل.

معدل ضربات القلب

الأماكن التي يمكنك فيها الشعور بالنبض

هناك عدة أنواع من النبض: الشرايين ، الوريدية ، الشعرية. يتميز الأول بقوة تذبذبات الأوعية الدموية التي تحمل الدم من القلب إلى الأعضاء. تنقسم دورة القلب إلى انقباض (انقباض) وانبساط (استرخاء). أثناء الانقباض ، يرتفع الضغط في الشرايين وتبدأ جدرانها في التأرجح. هذا هو نبض الشرايين.

مع تقلب الأوعية الوريدية ، "إمداد" الدم إلى القلب. فيما يتعلق بالتغيرات الشعرية ، بالكاد يمكن ملاحظتها. لذلك ، لم يتم تحديدها على السفن الصغيرة. في الشرايين ، يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا ، فمن الأسهل قياس النبض هناك. الأكثر دقة هي المؤشرات على الشرايين السباتية والزمانية العضدية والزندي والفخذي.

عند دراسة النبض ، تؤخذ خصائصه الرئيسية في الاعتبار بالضرورة:

• تكرر. توضح هذه المعلمة عدد المرات التي ينقبض فيها القلب في دقيقة واحدة. يمكن أن يكون اضطراب معدل ضربات القلب علامة على مشاكل مختلفة.
• على نفس المنوال. يشير إلى مدى انتظام الأمواج. عندما تظهر في نفس الوقت ، يمكننا التحدث عن نبض إيقاعي ، إذا لم يكن كذلك ، فإن هذه الحالة تسمى عدم انتظام ضربات القلب.
• حشوة. تعتمد هذه الخاصية على كمية الدم التي يضخها القلب. إذا كان هناك الكثير منها ، فسيكون النبض أكثر وضوحًا.
• الاستمارة. يعتمد على مدى سرعة تغيير الشريان حجمه أثناء ضخ الدم.
• الجهد االكهربى. الجهد الذي يجب القيام به لتثبيط الشريان.

توصيات عامة للتحضير لقياس النبض

يقوم الطبيب بقياس النبض

قبل القياس ، من الضروري استبعاد أي مجهود بدني ، لأنها تؤدي إلى سرعة ضربات القلب. لا تشرب الكحول والقهوة والشاي. تحتاج أيضًا إلى الإقلاع عن التدخين قبل بضع ساعات من القياس. يمكن أن يؤثر الحمام الساخن والحمام والساونا أيضًا على معدل ضربات القلب الصحيح. يمكن أن يؤثر التجويع أو الإفراط في تناول الطعام أيضًا على دقة المؤشرات.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يوصى بقياس النبض إذا كان الشخص:

• هو في الإثارة العاطفية المفرطة.
• أيقظ فقط من النوم.
• يرتدون ملابس ضيقة وضيقة.

يمكن تحديد مؤشرات التقلبات في جدران الأوعية الدموية بطريقتين: استخدام الجهاز ، الجس. إذا كنت تعرف الخوارزمية الصحيحة ، فستكون النتائج دقيقة إلى حد ما.

قياس معدل ضربات القلب على اليد والمعصم

كيف تقيس النبض على الرسغ؟

تؤخذ القراءات في 15 أو 30 ثانية. يوصى بقياس النبض على اليد اليسرى ، على الرغم من أنه يستحق أيضًا التحقق على اليد اليمنى لمقارنة النتائج. عادة ، لن تختلف المؤشرات.

خوارزمية الإجراءات:

1. الجلوس والاسترخاء.
2. ضع إصبعك على معصمك في المكان الذي تكون فيه الأوعية مرئية (يمكنك القياس باستخدام الفهرس أو الفهرس والوسط في نفس الوقت).
3. قبل قياس النبض على يدك ، قم بتثبيت ساعة توقيت ووضعها حتى تتمكن من رؤية الوقت.
4. بعد سماع هزات الدم ، احسب عددهم.
5. سيكون القياس الأكثر دقة في دقيقة واحدة ، على الرغم من أنه يمكنك اكتشاف 15 ثانية ثم مضاعفة البيانات في 4 أو 30 ثانية وزيادة بمقدار 2.

مهم! إذا كان معدل ضربات القلب غير متساوٍ ، فإن قياس النبض لمدة دقيقة واحدة فقط.

قياس الشريان السباتي

كيفية قياس النبض على الشريان السباتي؟

يحدث في بعض الأحيان أن قياس معدل ضربات القلب على الذراع لا يعمل ، لذلك هناك طريقة بديلة.

لقياس معدل ضربات القلب السباتي:

1. قم بإعداد ساعة توقيت لجعل الوقت مناسبًا.
2. اجلس بشكل مسطح أو استلقي ، فمن المستحسن إزالة الحزام وفك الطوق.
3. بإصبعين ، تلمس تموج العنق برفق ، على جانب تفاحة آدم.
4. قم بتشغيل ساعة الإيقاف وقياس عدد ضربات القلب.

القياس تحت الركبة

كيف تقيس النبض تحت الركبة؟

تحتاج إلى ثني ساقك واسترخائها. استخدم أصابعك لدفع منتصف الحفرة المأبضية. فحص النبض في هذه الحالة هو أكثر صعوبة من الرسغ. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأوعية تقع بشكل أعمق بكثير ، والاهتزازات منتشرة.

مهم! يشعر معدل ضربات القلب بشكل جيد على الشريان الفخذي. لتحديد رقمه ، تحتاج إلى الضغط بأصابعك بين العمود الفقري الحرقفي العلوي العلوي والارتفاق العاني. هذا هو المعيار الرئيسي لكيفية قياس النبض في الأشخاص الذين يعانون من السمنة بشكل صحيح.

قياس معدل ضربات القلب

كيف تقيس نبض الجهاز؟

أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مختلفة: مثبتة على الإصبع أو الصدر أو الكتف. غالبًا ما يستخدم الرياضيون هذه الأجهزة لجمع البيانات المتعلقة بعمل القلب تلقائيًا وبسرعة.

بادئ ذي بدء ، يجدر إصلاح الجهاز وتشغيله. بعد إجراء الجهاز للقياس ، سيتم عرض النتيجة على الشاشة. هذه طريقة بسيطة وسهلة للغاية.

مهم! الأجهزة الخاصة المستخدمة في العيادة للتشخيص قادرة أيضًا على قياس النبض. يمكن تعيين هذا المؤشر باستخدام المسح بالموجات فوق الصوتية ، تخطيط صدى القلب ، فحص دوبلر.

ما يجب أن تكون مؤشرات طبيعية؟

معدل ضربات القلب الطبيعي.

لتقييم معدل ضربات القلب ، يجدر النظر في الجنس واللياقة البدنية والعمر:

• عند الرضع ، يكون النبض سريعًا بما يكفي - حوالي 140 نبضة / دقيقة ؛
• في الأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات - 100-124 نبضة / دقيقة ؛
• حتى 6 سنوات ، يجب أن يكون المؤشر حوالي 100 نبضة / دقيقة ؛
• في الشباب الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا - 70-95 نبضة / دقيقة ؛
• بعد 18 سنة - 60-75 نبضة في الدقيقة ؛
• أكبر من 30-60-85 نبضة / دقيقة.

في الرجال ، كقاعدة عامة ، معدل ضربات القلب أقل.

لمنع مشاكل القلب ، تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتجنب الإجهاد والمجهود البدني الثقيل. من المهم أيضًا القيام بتمارين القلب المنتظمة ، بما في ذلك الركض والمشي والمشي البسيط في الهواء الطلق. في النظام الغذائي تحتاج إلى إدخال الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. توقف عن التدخين وشرب الكحول. لأي تشوهات في عمل القلب ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي القلب دون فشل. سيكون قادراً على وصف العلاج المناسب وإجراء جميع الدراسات اللازمة.