Seçimden popüler modellere kadar kalp atış hızı monitörleri ve spor bileklikleri hakkında her şey

Elinizde bir kalp atış hızı monitörü satın almak başka bir görevdir. Pazar çeşitli cihazlar sunar. Ucuz Çince isimler veya olağanüstü pahalı Apple Watch? Pazar liderleri Polar ve Garmin mi yoksa daha ucuz Xiaomi mi? Her şey kullanım amacına bağlıdır. Kilo vermek isteyenler, yüzebileceğiniz ve uyuyabileceğiniz küçük bir kullanışlı gadget'a ihtiyaç duyarlar, çünkü bir bilezikle ayrılmak zorunda kalmazlar. Ancak koşucular, yönleri alabilen, hareketi gösterebilen ve maraton katılımcısının kaybolup kaybolmadığını uyduya söyleyebilen bir GPS izleyiciye ihtiyaç duyacaklar.

Bunun dışında, sadece egzersiz sırasında kalbi izlemek için kullanılan kalp atış hızı monitörleri ve egzersiz uygulamaları ve popüler kalori sayaçları ile senkronize edilen yaşam tarzı modelleri vardır.

Moovnow

Moovnow

Temel özellikler - şık tasarım, su direnci, 6 ay pil ömrü, uygulamada rotayı döşeme, birçok renk

Fiyatı: 600 ruble.

Bu, fiyat ve kalite açısından piyasadaki en iyi etkinlik sayacıdır. Hem Android hem de iOS ile uyumludur. Elin evdeki mekanik hareketlerine cevap vermez, uzayda yarım saatten fazla hareket etmezseniz titreşir. Bu model, ekran ve kalp atış hızı monitörü olmayan çok sayıda Çinli isimsiz isim için bir "ilham kaynağı".

Cihaza genel anlamda bir nabız denemez. Kalp atış hızını değil, yalnızca etkinliği ölçer. Ancak kürek çekmeden boksa kadar farklı fitness türleri ayarlayabilirsiniz ve uygulama kalori hesaplar.

Eksileri: kalp atış hızı monitörü yok ve büyük sporlar için uygun değil, ekran yok

Samsung Gear Fit 2 Pro

Samsung Gear Fit 2 Pro

Ana özellikler - tonometre, uyku monitörü, uyarlamalı spor kalp atış hızı monitörü, adımları sayma ve uygulamadaki rotaları yerleştirme yeteneği. Saat işlevleri ve şık bir AMOLED ekran var.

Fiyat: perakendeciye bağlı olarak 10000-12000 ruble.

Bu saat, eğitimi ciddiye alan kişiler için iyidir. Hareketsiz ve yük altında nabzı ölçün, aşırı nabız için ses sinyalini ayarlamanıza izin verin, böylece aşırı eğitim vermemek için dahili bir izleyiciye sahip olun. Cihaz, koşmayı tercih eden ve iyi, neredeyse profesyonel düzeyde çalışanlar içindir. Navigasyon olasılıklarında “Garmina” yı kaybeder, ancak çok pahalı değildir.

Samsung, tüm akıllı telefon işletim sistemleriyle uyumludur ve mono marka bir telefon satın alınmasını gerektirmez. Pil, otonom navigasyona sahip modeller için tipik olan 3 gün sürer.

Eksileri: pahalı, fiyat bazı satıcılardan 200 $ 'a kadar ulaşabilir, hızlı bir şekilde taburcu edilir ve bu kalp atış hızı monitörünü nasıl kurarsanız, talimatlarla uğraşmanız gerekir.

Huawei Band 2 Pro

Huawei Band 2 Pro

Temel Özellikler - VO2 Max, kalp atış hızı ve uyku izleme, kalp atış hızı monitörü, kalibrasyon sensörlü pedometre.

Fiyatı: 3999 ruble.

Huawei'den kalp atış hızı monitörüne sahip spor bileklik tüm işletim sistemleriyle uyumludur. Kilo kaybını ciddiye alan ve sadece parkta yürüyüş veya koşu yapmakla kalmayıp, aynı zamanda aralık tarzı kuvvet egzersizleriyle de uğraşanlar için uygundur. Eğitimden sözde metabolik yanıtı hesaplamaya yardımcı olur, solunum sıklığını ve oksijen tüketimini izler. Crossfit'ler veya fonksiyonel eğitim sevenler için en iyi model. Bekleme modundaki piller 21 gün boyunca yeterlidir, eğer aktif olarak egzersiz yapıyorsanız, saat biraz daha hızlı biter.

Günlük aktivitelerin izlenmesi için uygun, Kalp atışı monitörü, adımları, nefesleri, uyku saatlerini sayar ve kalitesini izler. Piyasadaki en doğru kalori sayaçlarından biri.

Zamanı gösterir, ana verileri monitörde görüntüler. Bir titreşim fonksiyonu ve tepe atım değerleri için bir ayar vardır. Eğer aşılırlarsa, saat antrenmanın yoğunluğunu azaltma ihtiyacını gösterir. Aliexpress, 50-60 $ için orijinal bir bilezik satın alabilirsiniz.

Eksileri: "Huawei" uygulaması. Kararsız olabilir ve sezgisel bir arayüzü yoktur. Bu eksi o kadar önemli değil, çünkü saatin verileri görüntüleyen kendi ekranı var. Spor eğitimini izlemek uygundur, ancak kayıtları ve kilo kaybı günlüğünü tutmak çok iyi değildir.

TomTom Spark3

TomTom Spark3

Temel özellikler - tek renkli ekran, etkinlik izleyici ve spor nabız. Müzik çalmanın bir işlevi var

Fiyatı: 13100 ruble.

Bu izci pistteki koşucular ve kardiyo sevenler için uygundur. Bununla birlikte, telefonu kırmaktan korkamazsınız, çünkü müzik ayrı olarak indirilebilir. Herhangi bir bluetooth kulaklıkla çalışır ve Android ve Ios için bir uygulama ile donatılmıştır

Ayrı bir navigatöre sahiptir ve günlük aktiviteleri hesaba katmanın yanı sıra eğitim çalıştırmak için de uygundur. Çoğu kullanıcı, yürürken normal kalp atış hızını izlemek için bir cihaz olduğunu düşünür. Pil 2 hafta dayanır ve neredeyse bekleme modunda tüketilmez.

Eksileri: menü. Bir sürü soru ve birçok bilinmeyenli bir labirente benziyor. Ayrıca, bu saatin ses kalitesi çok iyi değil.

Amazfit bip

Amazfit bip

Temel Özellikler - kalp atış hızı monitörü ve adım sayacı ile su geçirmez izci, dahili navigasyon, titreşim sinyali

3967 ruble fiyatı.

Cihaz, kalp atış hızını ölçmek için bir Apple saatine benziyor, şirket mühendisleri bunu reddetmiyor. Aradaki fark tek renkli bir monitör ve daha az fiyat talebi. Evet ve cihazın yazılımı Android ile kullanmanızı sağlar.

Kulüpte antrenmana katılanlar için iyi bir seçenek, koşuyor ve daha fazla yürümeye çalışıyor. Kalori, aktivite sayar ve bir hafta içinde tam bir resim elde etmenizi sağlar.

Eksileri: sadece üreticinin web sitesinde satılmaktadır. Mağazada bulamazsınız.

Garmin vivo uyum

Garmin vivo uyum

Anahtar özellikler - pil ömrü, pedometre, su direnci, renkli ekran.

Fiyatı: 6210 ruble.

Şirketin izleyicileri hattındaki en genç cihaz, çoğu sitede 50 dolara kadar ücret alıyor. Ve bu oldukça yüksek bir fiyat, çünkü cihaz neredeyse hiçbir şeyle donatılmamış. Uygulamadaki kalori sayma fonksiyonu ile yürümek için bir pedometreye ihtiyaç duyanlar için uygundur. Nabız nabzı ölçmez, ancak şık görünüyor ve gökkuşağının neredeyse tüm renklerinde. Göze çarpmayan titreşimle günlük aktiviteyi hatırlatacak ve zaman gösterecek

Eksileri: maliyet, işlev için değil, marka için açıkça alınır. Aslında, bu etkinliği kontrol etmek için sıradan bir bileziktir.

Garmin Vivosport

Garmin Vivosport

Temel Özellikler - Nabzı takip eder ve adımları sayar, su geçirmez kılıf, dahili navigasyon

Fiyatı: 17500 ruble.

Bizden önce Fitbit'e ve Garmin koşu takipçilerinin küçük kardeşi için doğrudan bir rakip. Model, uygar koşullarda pistleri tamamlamak için yeterli olan temel bir GPS ile donatılmıştır. Boyut olarak en küçük navigatördür ve spor için değil, fitness için daha tasarlanmıştır. Bu cihazın su direnci abartılmıştır. Onunla yüzemezsiniz, sadece yağmura dayanabilir. Fitness için, bu kalp atış hızı monitörü iyi olacak, ancak pist düzenleme işlevlerine sahip daha gelişmiş modeller profesyonel koşuculara yardımcı olacaktır.

Eksileri: geleneksel "Garmin" karmaşık menü ayarları ve kalibrasyon, yüksek fiyat ve yüzücüler için model eksikliği

Polar M430

Polar M430

Ana özellikler: aktivite ve zindeliği izleme işlevine sahip koşucular için bir saat, geniş bir ekran, mesafeleri, hızı, adım frekansını, kalp atış hızını ve eğitim programları oluşturmanızı sağlar

Fiyatı: 11500 ruble.

“Polar” bu pazarın lideri, sadece yaklaşık 200 $ veya daha yüksek bir fiyat ve “klasik” bir tasarım burada beğenilemez. Cihaz, Sovyet saatinin "Elektronik" görünümüne benziyor. Ancak işlevselliği beklentileri aşıyor. Bir daire, adım frekansı ve yoğunluğunu ölçmek gibi tamamen “çalışan” işlevlerden, eğitimde önemsiz bir etkinlik izleyici ve kalp atış hızı monitörüne kadar, bu cihaz neredeyse her şeyi yapabilir. Triatletler dışında uygun değildir, çünkü yüzme konusunda çok “arkadaş canlısı” değildir.

Eksileri: karmaşık kurulum ve kendine özgü bir tasarım

Fitbit Ücreti 2

Fitbit Ücreti 2

Anahtar özellikler - pedometre, nabız monitörü, şık tasarım, tüm işletim sistemleri ile uyumluluk.

Fiyatı: 5900 ruble.

Bu, "her şeyin başladığı" orijinal bir fitness takipçisidir. Aktivite izleme ve fitness eğitimi için uygundur. Bir navigatör zayıf olduğundan, GPS yalnızca telefondan geçer. FitBit, ölçüm adımlarındaki doğruluk, erişilebilir bir menü ve basit kalibrasyon için dikkat çekicidir. Hemen hemen her renkte, her zevke uygun bir bilezik seçebilirsiniz.

Cihaz üç düzlemde hareketi izleyebilir ve kalori sayımını doğru hale getirmek için fazla aktivite muhasebesini hariç tutmanıza izin verir.

Eksileri: güneş ekran zayıf görünür, su geçirmezlik değil, temel işlevsellik için biraz pahalı.

Xiaomi Mi Band 3

Xiaomi Mi Band 3

Temel Özellikler: Adım sayma, kalp atış hızı, kalori ve uyku izleme özellikli suya dayanıklı izci

Fiyatı: 2290 ruble.

Uykuyu izlemenizi ve kalp atış hızı monitörü ve pedometrenin işlevlerini birleştirmenizi sağlayan en ucuz model. Xiaomi çoğu perakendeci tarafından 40-50 dolara satılıyor. Şık tasarım, gerekli tüm işlevler ve kaliteli, onu Rusya'daki en popüler spor izci haline getirdi.

Eksileri: navigasyondan yoksun olduğu için koşucu sporcular için uygun değil

Videoda, ihtiyaçlarınız için bir kalp atış hızı monitörü nasıl seçilir:

Basit bir formül, kilo vermeye ve fazla yağları gidermeye yardımcı olacaktır. Yiyecekle tükettiğinden daha fazla enerji harcamalısın. Kalp atış hızı monitörüne sahip bir fitness takip cihazı veya bileklik, egzersiz veya ev aktivitesi ile gün boyunca tam olarak ne kadar enerji yakıldığını size bildirmek için tasarlanmıştır.

Kilo verme ihtiyaçları basittir:

• Dinlenme sırasında ve egzersiz sırasında kalp atış hızı ölçümü;
• Adımsayar işlevi;
• Kalori tüketiminin hesaplanması;
• Akıllı Telefon Senkronizasyonu

İpucu: fazla ödeme yapmayın. 100 $ 'a kadar fiyat kategorisinde yüksek kaliteli bir kalp atış hızı monitörü seçimi de mümkündür. GPS işlevlerine, yönlendirme veya mesafe kontrolüne ihtiyacınız yoksa, koşucular için ürünler rafta bırakılabilir. En temel modeller yapacak. Pedometre, fitness kulübünün eşiğini geçmeyeceklerini ve ev aktivitesinin yardımıyla kilo vereceğini bilenler için almaya değer.

Kalp atış hızı monitörleri

Bu nedenle, egzersiz yaparak kilo veriyorsanız, bir modelde bir pedometre ve kalp atış hızı monitörü seçiyoruz. Sadece bir pedometre daha sağlıklı olmak ve gerekli günlük aktiviteyi kazanmak ya da yapamamak isteyenler için iyi bir seçenektir. Onunla kalori saymak çok yakın olacak.

PRO Hi-Tech'e göre Apple Watch, moda tutkunları için sporculardan daha fazla tasarlanmış bir model. Xiaomi ve Huawei'ye göre avantajlarından - "elma" telefonlarla daha mükemmel senkronizasyon ve Apple Pay olasılığı. Birdenbire biraz su almak istediyseniz, koştuktan sonra mağazaya girdikten sonra elinize bir kart almalısınız. Daha doğrusu, Apple Pay saatten. Aksi takdirde, nabız monitörü, su direnci ve parlak ekran ve oldukça pahalı bir fiyata sahip fitness takip cihazı.

Seçim, aşağıdaki kriterleri yapmanızı sağlar:

• Ciddi koşu için navigasyon özellikleri nedeniyle “Polar” ve “Garmin” tercih edilir.
• Fitness, pedometre ve kalp atış hızı monitörüne sahip hemen hemen her modelde mevcuttur.
• Yüzme için “su geçirmez” modeller, havuzda onlarla antrenman yapabileceğiniz özel bir işarete sahip olmalıdır. Diğer durumlarda, yağmur ve ruhla ilgilidir.
• Triatletlerin Polar modellerine sadık kalmaları daha iyidir, çünkü aktivite türleri arasında hızlıca geçiş yapmanıza ve bir rotayı yeterince planlamanıza izin verir

Birçok kişi kalp atış hızı monitörlerinin ve izleyicilerinin okumalarının ne kadar doğru olduğunu soruyor. "Polar", tıbbi cihazlarla doğru bir şekilde karşılaştırılabilir.“Ali” olan Çin ürünleri bu testi geçemedi. Kilo verme ve sağlık ihtiyaçları için akıllı saatlerin ve kalp atış hızı monitörlerinin doğruluğu yeterlidir. Sonuçta, fiziksel aktivite normlarını gözlemlemek ve bir kalori açığını korumak önemlidir.

Eğitim henüz “uzmanlık alanınız” değilse saat almak mantıklı mı? Evet, her şeyi saymayı ve izlemeyi sevenler için izleyici dersleri başlatmak için bir teşvik olabilir. Bir kişi veri toplamaya yönelmezse, ucuz bir modelle başlamayı deneyebilir ve sonuçlara ulaşmada nasıl yardımcı olacağını görebilirsiniz.

Doğru miktarda kalori ve adım elde etmek ve fitness hedeflerinize daha kolay ve rahat bir şekilde ulaşmak için cihazı kalibre etmek için talimatları izleyin.