32 bästa utrustning för hemmabruk

Inte alla kan gå på gymmet eller cykla. Men det finns ett sätt att hålla sig i form utan det. Behöver du köpa en motionscykel - ett effektivt sätt att träna muskler utan att lämna dem hemma. Det är användbart för viktminskning, förstärkning av muskelkorsetten och återställning från skador. Sådan anaerob träning är fördelaktigt för hälsa i det kardiovaskulära systemet. Därför tvivlar få på fördelarna med en motionscykel. Det viktigaste är att veta hur man väljer det korrekt.

Nyckelregler för att välja träningscyklar

Det finns en mängd olika mönster. De har vertikal eller horisontell landning, olika pedaler, skiljer sig åt bromssystemets funktioner. Olika träningscyklar finns i storlek, design och närvaro av ytterligare funktioner.

När du väljer måste du ta hänsyn till användarens vikt, liksom dimensionerna på lägenheten. För små rum är en hopfällbar modell lämpligare. En sådan simulator tar inte mycket utrymme, men den är dåligt funktionell och kortlivad. Ett annat alternativ för en liten lägenhet är en mini-motionscykel. Den har alla standardfunktioner, men tar mindre plats.

Vissa modeller har ytterligare funktioner. De förbättrar träningens kvalitet, men priset kan vara högre på grund av dem. Oftast är motionscyklar utrustade med belastnings- och hjärtsensorer. Ibland finns det också temperaturindikatorer och en timer.

När du väljer måste du vara uppmärksam på enhetens pris och tillverkarens rykte. För att göra köpet framgångsrikt rekommenderas att du studerar bedömningen av de bästa träningscyklarna för hemmet. Vid sammanställning tar det hänsyn till användarrecensioner, expertutlåtande, produktegenskaper.

De bästa träningscyklarna är bekväma och funktionella.

Ladda systemet

Sådana anordningar skiljer sig i lastmekanismen. De är av tre typer:

• mekaniskt, i vilket belastningen regleras av bandets spänning;
• i magnetiskt svänghjul bromsas av en magnet;
• Den elektromagnetiska mekanismen är datorstyrd.

Landningsmetod

Det finns simulatorer vertikala och horisontella. De vanligaste är vertikala landningsmodeller. De härmar en vanlig cykel. Horisontell landning involverar användningen av enheten i ett lutande läge. Detta minskar belastningen på ryggraden. Sådana simulatorer används ofta för rehabilitering av patienter efter skador eller vid sjukdomar i muskel- och bensystemet.

Personens vikt

Alla populära modeller är designade för en person. De tål högst 120-130 kg. Om maskinen används av en person med mycket vikt kommer han snabbt att gå sönder. Professionella modeller är konstruerade för vikt upp till 180 kg, så personer med övervikt bör uppmärksamma dem.

Varumärkes popularitet

Kvalitet, funktionalitet och hållbarhet beror ofta på företaget som producerade produkten. När du väljer rekommenderas att vara uppmärksam på kända varumärken. Låt priset vara högre, men utbildningen ger resultat.

Du måste försöka välja simulatorer för de företag som är professionellt engagerade i produktion av sådana produkter, utveckla nya modeller i samarbete med forskare, utbildare, läkare. Dessa är sådana tillverkare:

• Carbon Fitness;
• Syre;
• Svensson Body Labs;
• Torneo;
• KETTLER;
• Nordic.

Det finns olika modeller av motionscyklar

De bästa billiga vertikala magnetiska träningscyklarna

För de som nyligen har börjat träna är enkla billiga modeller lämpliga. Vanligtvis har de en magnetisk belastningsmekanism och är utrustade med de mest grundläggande funktionerna. Dessa är sensorer för hastighet, belastning, tid. Sådana enheter är prisvärda.

• CARBON FITNESS U100 tillverkad i Tyskland. Det kostar 9800. Det är designat för vikt upp till 100 kg. Den har 8 belastningsnivåer, hjärtfrekvens, belastning och hastighetssensorer. Du kan justera stolens höjd. Det är en kompakt, funktionell enhet som fungerar både på elnätet och på batterier.
• HOUSEFIT HB-8191HP anses vara den bästa mobila träningscykeln. Detta är en hopfällbar modell med liten vikt och dimensioner. Priset är lågt - 8900, vilket är enhetens fördel. Men han har nackdelar - inte ett bekvämt arrangemang av pedaler och en liten belastning.
• ROYAL FITNESS DP-420U är en idealisk modell för nybörjare. Tillverkad i Kina kostar det nästan 10 000. I denna simulator kan du justera sittplatsens höjd och lutningen på ratten, välja lastnivån. Han har de viktigaste sensorerna.
• SPORT ELITE SE-200 0 - en billig motionscykel, priset är drygt 7 tusen. I den kan du välja lastnivå. Och skärmen låter dig kontrollera resultaten av din träning. Ratt och säte är justerbara.
• DFC VT-8607 är lätt, kompakt. Åtta lastnivåer gör att du kan träna i full styrka, och närvaron av alla viktiga funktioner gör användningen bekväm.
• De dyrare modellerna inkluderar EVO FITNESS SPIRIT för 14 000. Dess funktion är att sätet inte bara regleras av elevens tillväxt utan flyttar tillbaka. Enheten kännetecknas av smidig acceleration, tyst körning.

De mest populära är enkla modeller med magnetisk belastning.

De bästa vertikala träningscyklarna med elektromagnetisk belastning

De har möjlighet att välja den belastning som krävs för varje enskild person. De är utrustade med en dator. På grund av detta stiger priset, det är 20-60 tusen.

Men det är bekvämare för dem att användas av äldre efter en sjukdom eller skada. De har pulssensorer, bokstöd. Sådana simulatorer tål vikt upp till 150-160 kg och kännetecknas av en smidig körning. Ofta används de i rehabiliterings- eller medicinska centra. De mest populära är:

• Tysklands OXYGEN NEXUS GURU UB HRC kännetecknas av 19 lastprogram;
• CARBON FITNESS U804 drivs av nätverket och har 24 program;
• KETTLER 7682-050 E1 kännetecknas av närvaron av en trådlös sensor, uppvärmningsprogram och 46 lastnivåer;
• HASTTINGS WEGA S300 - en kompakt träningscykel med kardiorem och 24 arbetsprogram;
• SVENSSON BODY LABS CROSSLINE BTA låter dig övervaka effektiviteten i träningen och justera belastningen;
• AMMITY DREAM DB 40 drivs av ett nät, svänghjulet är tungt, vilket säkerställer god muskelutveckling.

Dyrt är modeller utrustade med en dator

De bästa horisontella träningscyklarna för hemmet

De måste väljas av människor som behöver minska belastningen på ryggraden. Sitsen och pedalerna är placerade så att personen befinner sig i en liggande position. Därför är överkroppen avslappnad och musklerna i benen och skinkorna är utarbetade. Efter sådana övningar visas inte ryggsmärtor, och genom en smidig åktur och ett uppvärmningsprogram kan du undvika svår trötthet.

Dessa enheter har ytterligare funktioner: bookends, hörlurar, högtalare. De har en kompensator för ojämna golv och möjligheten att justera ratt och säte. Men de är dyra - från 30 till 90 tusen rubel.

• AMMITY OCEAN OR 40 är designad för en person som väger upp till 180 kg. Den har 76 träningsprogram, som gör att du kan välja rätt last.
• NORDICTRACK VXR400 kännetecknas av hög byggkvalitet och vacker design. Har 20 program och en smidig åktur.
• Spirit XBR25 är designad för allvarliga träningspass med tung belastning. Du kan justera sittplatsen och rattan till lärarens tillväxt.
• Syre Satori RB HRC förutom standardfunktioner har förmågan att kontrollera viktminskning.
• DFC B8731R är den billigaste horisontella träningscykeln, därför är den populär för att upprätthålla fysisk kondition hemma.

Horisontella modeller minskar belastningen på ryggraden

De bästa bärbara motionscyklarna

De tar inte mycket plats, därför är de praktiska för stadslägenheter. Kännetecknas av brist på sittplatser och ratt. Pedalerna har speciella remmar för montering. Dessa simulatorer låter dig träna musklerna i benen och armarna. Lämplig för äldre människor, de som leder en stillasittande livsstil, för rehabilitering. Deras fördelar inkluderar ett lågt pris - från 2500 till 9000 rubel.

• DFC SC-W002 har följande egenskaper: ljusbelastning, hastighet, avstånd och strömförbrukningssensorer.
• HouseFit HS-5028 med elektromagnetisk mekanism drivs av elnätet
• SPORT ELITE BY-810 med bältesmekanism är tillverkad i silverfärg. Den har bekväma pedaler och en tyst körning.
• Den praktiska och kompakta Armed övningsmaskinen har en tröghetsbelastningsmekanism.

De bästa snurrcyklarna cyklar simulatorer

Professionella cykelmodeller inkluderar snurrcyklar. De är dyrare - priset är över 60 tusen. Deras funktion är förmågan att simulera längdåkning. De ger en stor belastning på musklerna. Men efter installationen av programmet kan det inte minskas. Detta gör att du effektivt kan gå ner i vikt och pumpa benmusklerna. Sådana träningscyklar rekommenderas för träning av många utbildare. Flera av dem är särskilt populära:

• HORIZON ELITE IC7.1 har en remmekanism och en smidig körning;
• SPIRIT FITNESS CB900 kännetecknas av tröghetsmekanism och hög belastning;
• en annan tröghetscykel PROFORM TOUR DE FRANCE ger en allvarlig belastning på musklerna

Snurrcyklar ger mer allvarliga muskelspänningar

Motionscyklar för äldre

Vid ålderdom krävs måttlig fysisk aktivitet. Det är bra att använda en träningscykel för detta. Det låter dig hålla musklerna i god form och förhindrar leddysfunktion. Den bästa modellen för äldre är LY-901-FM med elektrisk enhet. Det ger en möjlig belastning för en person i åldern, gör att du kan kontrollera utvecklingen av träningen på skärmen.

En annan CuraMotion Exer III-modell är en motionscykel för att träna benen och armarna. Den har 8 lastnivåer.

De bästa övningscyklarna i budgeten

Många köper en motionscykel bara för att upprätthålla fysisk kondition eller för att minska vikten. Därför bör det vara enkelt, kompakt, funktionellt och billigt. Det är den senare indikatorn som ofta är den avgörande. Budgetmodeller inkluderar till ett pris av 9 till 20 tusen. De bästa träningscyklarna för hemmet i denna priskategori har hög byggkvalitet. Dessa egenskaper har flera modeller.

• • Den vertikala Svensson Body Labs CrossLine BCM träningscykel har 8 nivåer och inbyggda träningsprogram. Displayen visar indikatorer för tid, avstånd och belastning.

• • Carbon Fitness U304 är lämplig för personer av alla hudar och väger upp till 140 kg. Han har inte förmågan att programmera, men du kan välja lastnivån.

• Den kompakta Oxygen Peak U är obekväm för långa människor. Den har en inbyggd pacemaker och en återspegling av träningsresultaten på skärmen.
• HouseFit HB-8191HP är en enkel vikningsimulator utan sensorer. Med det kan du inte bygga muskler, men du kan bibehålla fysisk kondition.

Billiga modeller har de mest grundläggande funktionerna

De bästa semiprofessionella motionscyklarna

Sådana modeller används i gym, rehabilitering och medicinska centra. Idrottare tränar på dem. De kan ge en stor belastning på musklerna. Och på grund av närvaron av en pulssensor och kaloriförbrukningskontroll kan de användas för att minska vikten. De kostar cirka 30 000, så de köps ofta till hemmet.

• Oxygen Jet Star kan användas för att minska vikten, bygga muskler, utöva uthållighet, stärka det kardiovaskulära systemet. Detta är en bekväm och funktionell enhet.
• KETTLER 7661-600 Golf M har en vacker design, förmågan att justera, smidig körning. Han har 10 olika program och inbyggda sensorer.
• Oxygen Pelican II UB är en magnetisk motionscykel. Den har en handhållen pulssensor och en belastningsavkännande display.

Den bästa professionella träningscykeln

Idrottare och fitnesstränare väljer ofta Spirit XBU55.Trots det låga priset (cirka 30 000) är det mycket funktionellt. Han kan justera sätet och ratten, justera belastningen och hastigheten, kontrollera kaloriförbrukningen och hjärtfunktionen.

Bland de ytterligare funktionerna har den ett stativ för böcker, en fläkt, högtalare. Spirit XBU55 tillåter idrottare och amatörer att träna i hallen eller hemma.

Professionella och semi-professionella modeller används för att träna idrottare

När du väljer en motionscykel måste du ta hänsyn till syftet med dess användning. Det förvärvas beroende på vikt, ålder, den nödvändiga belastningsnivån och fysisk kondition. Det behöver inte vara en dyr enhet - en budgetmodell med grundläggande funktioner räcker för att upprätthålla god fysisk form.