Hur man mäter pulsen

Hjärtfrekvensmätning

Puls - rörelsen av artärernas väggar i en viss rytm, orsakad av hjärtans arbete. Rätt takt är en av de viktigaste indikatorerna på hälsa i hjärt-kärlsystemet som helhet. Därför är det så viktigt att kunna mäta pulsen själv hemma.

Hjärtfrekvens

Platser där du kan känna pulsen

Det finns flera typer av puls: arteriell, venös, kapillär. Den första kännetecknas av styrkan hos svängningarna i kärlen som transporterar blod från hjärtat till organen. Hjärtcykeln är indelad i systole (sammandragning) och diastol (avslappning). Under systolen stiger trycket i artärerna och deras väggar börjar svänga. Detta är artärpulsen.

Med venösa kärl fluktuerar "levererar" blod till hjärtat. När det gäller kapillärförändringar märks de knappast. Därför bestäms de inte på små fartyg. I artärer är blodtrycket ganska högt, det är lättare att mäta pulsen där. De mest exakta är indikatorerna på karotis-, temporala, brachial-, ulnar-, femoralartärerna.

När man studerar en puls beaktas nödvändigtvis dess huvudsakliga egenskaper:

• Frekvens. Denna parameter visar hur ofta hjärtat samlas på en minut. En pulsstörning kan vara ett tecken på olika problem.
• Rytm. Anger hur regelbundna vågorna är. När de visas samtidigt, kan vi prata om en rytmisk puls, om inte, kallas detta tillstånd arytmi.
• Fyllning. Denna egenskap beror på mängden blod som hjärtat pumpar. Om det finns mycket av det kommer pulsen att märkas mer.
• Formen. Beror på hur snabbt artären ändrar sin volym under blodpumpningen.
• Spänning. Den ansträngning som måste göras för att klämma fast artären.

Allmänna rekommendationer för att förbereda för en pulsmätning

Läkaren mäter puls

Innan mätning är det nödvändigt att utesluta fysisk ansträngning, eftersom de leder till en snabb hjärtslag. Drick inte alkohol, kaffe, te. Du måste också sluta röka några timmar innan mätningen. Ett varmt bad, ett bad och en bastu kan också påverka rätt puls. Svält eller överätande kan också påverka indikatorernas noggrannhet.

Dessutom rekommenderas inte pulsen att mätas om en person:

• är i känslomässig överspänning;
• bara vaknat från sömnen;
• klädd i snäva och trånga kläder.

Indikatorer för fluktuationer i väggarna i blodkärlen kan bestämmas med två metoder: användning av enheten, palpation. Om du vet rätt algoritm kommer resultaten att vara ganska korrekta.

Hjärtfrekvensmätning på handen, handleden

Hur mäter jag pulsen på handleden?

Avläsningar sker på 15 eller 30 sekunder. Det rekommenderas att mäta pulsen på vänster hand, även om det också är värt att kontrollera till höger för att jämföra resultaten. Normalt kommer indikatorerna inte att skilja sig åt.

Handlingens algoritm:

1. Luta dig tillbaka och koppla av.
2. Sätt fingret på handleden på platsen där kärlen är synlig (du kan mäta med index eller index och mitten samtidigt).
3. Innan du mäter pulsen på din hand, installera en stoppur och placera den så att du kan se tiden.
4. Efter att ha hört blodskakningar räknar du antalet.
5. Den mest exakta mätningen kommer att ske på 1 minut, även om du kan fastställa 15 sekunder och sedan multiplicera data med 4 eller 30 sekunder och öka med 2.

Viktig! Om hjärtfrekvensen är ojämn är mätningen av pulsen bara en hel minut.

Carotidmätning

Hur mäter jag pulsen på halsartären?

Ibland händer det att mäta hjärtfrekvensen på armen inte fungerar, därför finns det en alternativ metod.

För att mäta halspuls:

1. Förbered en stoppur för att göra tiden bekväm.
2. Sätt dig platt eller ligga, det är lämpligt att ta bort bältet och lossa kragen.
3. Grip försiktigt krusningen på halsen, på sidan av Adams äpple med två fingrar.
4. Slå på stoppuret och mät antalet hjärtslag.

Mätning under knäet

Hur mäter jag pulsen under knäet?

Du måste böja och slappna av benet. Använd fingrarna för att trycka mitt i popliteale fossa. Det är svårare att kontrollera pulsen än på handleden. Detta beror på att fartygen ligger mycket djupare och vibrationerna är diffusa.

Viktig! Hjärtfrekvensen kännas väl i lårbensartären. För att bestämma antalet måste du trycka fingrarna mellan den främre överlägsna iliac ryggraden och skam symfysen. Detta är huvudkriteriet för hur man korrekt mäter pulsen hos feta personer.

Hjärtfrekvensmätning

Hur mäter du pulsen på enheten?

Pulsmätare är olika: fäst vid fingret, bröstet eller axeln. Dessa enheter används ofta av idrottare för att automatiskt och snabbt samla in data om hjärtans arbete.

Till att börja med är det värt att fixa enheten och slå på den. När enheten har gjort en mätning visas resultatet på skärmen. Detta är ett mycket enkelt och enkelt sätt.

Viktig! Specialanordningar som används i kliniken för diagnostik kan också mäta pulsen. Denna indikator kan ställas in med hjälp av ultraljudsskanning, fonokardiografi, Dopplerundersökning.

Vad ska vara normala indikatorer?

Normal hjärtfrekvens.

För att bedöma hjärtfrekvensen är det värt att överväga kön, fysisk kondition, ålder:

• hos spädbarn är pulsen tillräckligt snabb - cirka 140 slag / min;
• hos barn från ett till tre år - 100-124 slag / min;
• upp till 6 år bör indikatorn vara cirka 100 slag / min;
• hos ungdomar under 18 år - 70-95 slag / min;
• efter 18 år - 60-75 slag per minut;
• äldre än 30 - 60-85 slag / min.

Hos män, som regel, hjärtfrekvens mindre ofta.

För att förhindra hjärtproblem måste du få tillräckligt med sömn, undvika stress och kraftig fysisk ansträngning. Det är också viktigt att göra regelbundna konditionsträningar, inklusive jogging, promenader och enkla promenader i den friska luften. I kosten måste du ange livsmedel rika på vitaminer och mineraler. Sluta röka och dricka alkohol. För eventuella avvikelser i hjärtat, måste du kontakta en kardiolog utan att misslyckas. Han kommer att kunna förskriva adekvat behandling och genomföra alla nödvändiga studier.