Jak zmierzyć puls

Pomiar tętna

Puls - ruch ścian tętnic w określonym rytmie, spowodowany pracą serca. Jego prawidłowe tempo jest jednym z najważniejszych wskaźników zdrowia układu sercowo-naczyniowego jako całości. Dlatego tak ważne jest, aby móc samodzielnie zmierzyć puls w domu.

Tętno

Miejsca, w których można wyczuć puls

Istnieje kilka rodzajów tętna: tętnicze, żylne, kapilarne. Pierwszy charakteryzuje się siłą oscylacji naczyń krwionośnych, które przenoszą krew z serca do narządów. Cykl serca dzieli się na skurcz (skurcz) i rozkurcz (relaks). Podczas skurczu ciśnienie w tętnicach wzrasta, a ich ściany zaczynają oscylować. To jest puls tętniczy.

Gdy naczynia żylne ulegają wahaniom, „dostarczają” krew do serca. Jeśli chodzi o zmiany kapilarne, są one prawie niezauważalne. Dlatego nie są ustalane na małych statkach. W tętnicach ciśnienie krwi jest dość wysokie, łatwiej jest tam zmierzyć puls. Najdokładniejsze są wskaźniki na tętnicach szyjnych, skroniowych, ramiennych, łokciowych, udowych.

Podczas badania impulsu należy koniecznie wziąć pod uwagę jego główne cechy:

• Częstotliwość. Ten parametr pokazuje, jak często serce kurczy się w ciągu jednej minuty. Zaburzenia rytmu serca mogą być oznaką różnych problemów.
• Rytm. Wskazuje, jak regularne są fale. Kiedy pojawiają się w tym samym czasie, możemy mówić o impulsie rytmicznym, jeśli nie, wówczas stan ten nazywa się arytmią.
• Nadzienie. Ta cecha zależy od ilości krwi pompowanej przez serce. Jeśli jest go dużo, puls będzie bardziej zauważalny.
• Formularz Zależy od tego, jak szybko tętnica zmienia swoją objętość podczas pompowania krwi.
• Napięcie. Wysiłek, który należy podjąć, aby zacisnąć tętnicę.

Ogólne zalecenia dotyczące przygotowania do pomiaru impulsu

Lekarz mierzy puls

Przed pomiarem należy wykluczyć wysiłek fizyczny, ponieważ prowadzą one do szybkiego bicia serca. Nie pij alkoholu, kawy, herbaty. Musisz także rzucić palenie na kilka godzin przed pomiarem. Gorąca kąpiel, kąpiel i sauna mogą również wpływać na prawidłowe tętno. Głód lub przejadanie się mogą również wpływać na dokładność wskaźników.

Ponadto nie zaleca się mierzenia pulsu, jeśli osoba:

• jest emocjonalnie przejęty;
• przebudzony tylko ze snu;
• ubrany w ciasne i ciasne ubrania.

Wskaźniki wahań w ścianach naczyń krwionośnych można określić dwoma metodami: za pomocą urządzenia, badanie dotykowe. Jeśli znasz prawidłowy algorytm, wyniki będą dość dokładne.

Pomiar tętna na dłoni, nadgarstek

Jak zmierzyć puls na nadgarstku?

Odczyty są pobierane w 15 lub 30 sekund. Zaleca się pomiar pulsu na lewej ręce, chociaż warto również sprawdzić na prawej ręce, aby porównać wyniki. Zwykle wskaźniki nie będą się różnić.

Algorytm działań:

1. Usiądź i zrelaksuj się.
2. Połóż palec na nadgarstku w miejscu, w którym widoczne są naczynia (możesz mierzyć jednocześnie wskaźnikiem lub wskaźnikiem i środkiem).
3. Przed pomiarem tętna na dłoni zainstaluj stoper i umieść go tak, aby był widoczny czas.
4. Po usłyszeniu wstrząsów krwi policz ich liczbę.
5. Najdokładniejszy pomiar nastąpi w ciągu 1 minuty, chociaż można wykryć 15 sekund, a następnie pomnożyć dane przez 4 lub 30 sekund i zwiększyć o 2.

Ważny! Jeśli częstość akcji serca jest nierównomierna, pomiar tętna trwa tylko pełną minutę.

Pomiar tętnicy szyjnej

Jak zmierzyć puls na tętnicy szyjnej?

Czasami zdarza się, że pomiar tętna na ramieniu nie działa, dlatego istnieje alternatywna metoda.

Aby zmierzyć tętno szyjne:

1. Przygotuj stoper, aby czas był wygodny.
2. Usiądź płasko lub połóż się, zaleca się zdjęcie paska i odpięcie kołnierza.
3. Dwoma palcami delikatnie ominąć zmarszczkę na szyi, z boku jabłka Adama.
4. Włącz stoper i zmierz liczbę uderzeń serca.

Pomiar pod kolanem

Jak zmierzyć puls pod kolanem?

Musisz zgiąć i rozluźnić nogę. Użyj palców, aby wcisnąć środek dołu podkolanowego. Sprawdzanie pulsu w tym przypadku jest trudniejsze niż na nadgarstku. Wynika to z faktu, że naczynia znajdują się znacznie głębiej, a wibracje są rozproszone.

Ważny! Tętno jest dobrze odczuwalne na tętnicy udowej. Aby określić jego liczbę, musisz nacisnąć palce między przednim górnym kręgosłupem biodrowym a spojeniem łonowym. Jest to główne kryterium prawidłowego pomiaru pulsu u osób otyłych.

Pomiar tętna

Jak zmierzyć puls urządzenia?

Monitory tętna są różne: przymocowane do palca, klatki piersiowej lub ramienia. Urządzenia te są często używane przez sportowców do automatycznego i szybkiego zbierania danych dotyczących pracy serca.

Na początek warto naprawić urządzenie i włączyć je. Po dokonaniu pomiaru przez urządzenie wynik zostanie wyświetlony na ekranie. To bardzo prosty i łatwy sposób.

Ważny! Specjalne urządzenia używane w klinice do diagnostyki są również w stanie mierzyć puls. Wskaźnik ten można ustawić za pomocą skanowania ultrasonograficznego, fonokardiografii, badania dopplerowskiego.

Jakie powinny być normalne wskaźniki?

Normalne tętno.

Aby ocenić tętno, warto wziąć pod uwagę płeć, sprawność fizyczną, wiek:

• u niemowląt puls jest wystarczająco szybki - około 140 uderzeń / min;
• u dzieci w wieku od jednego do trzech lat - 100-124 uderzeń / min;
• do 6 lat wskaźnik powinien wynosić około 100 uderzeń / min;
• u młodych osób poniżej 18 roku życia - 70-95 uderzeń / min;
• po 18 latach - 60-75 uderzeń / min;
• starsze niż 30 - 60-85 uderzeń / min.

U mężczyzn z reguły częstość akcji serca jest mniejsza.

Aby zapobiec problemom z sercem, musisz się wyspać, unikać stresu i dużego wysiłku fizycznego. Ważne jest również wykonywanie regularnych ćwiczeń cardio, w tym jogging, spacery i proste spacery na świeżym powietrzu. W diecie musisz wprowadzać pokarmy bogate w witaminy i minerały. Przestań palić i pić alkohol. W przypadku jakichkolwiek nieprawidłowości w pracy serca należy bezzwłocznie skontaktować się z kardiologiem. Będzie mógł przepisać odpowiednie leczenie i przeprowadzić wszystkie niezbędne badania.