5 beste nordic walking-stokken

Wandelen met Scandinavische stokken krijgt steeds meer aandacht. Het nut van wandelen voor de gezondheid is lang geleden door wetenschappers bewezen. Dagelijks 1-2 uur wandelen in de frisse lucht, helpt de spieren van de rug, benen, armen te versterken, verbetert de stemming, verbetert de werking van het cardiovasculaire systeem, normaliseert de bloeddruk.

Voor nordic walking heb je niet veel apparaten nodig, alleen dagelijkse wandelingen ermee. Het is veel goedkoper dan een abonnement op een fitnessclub, sportschool of een coach te betalen. Op deze manier lopen vereist kennis van bepaalde informatie, die hieronder in detail wordt besproken.

Goed geselecteerde apparatuur is de sleutel tot gezondheid!

Waar je op moet letten bij het kiezen van stokken

Voordat u Scandinavische stokken kiest, moet u weten waar het principe van hun werk op is gebaseerd.

Bij het lopen met stokken wordt een belangrijke rol gespeeld door de positie van de handen, die afwisselend heen en weer worden bewogen onder een hoek van 45⁰. Een vergelijkbare beweging traint de armen, benen, rug, buikspieren door het lichaam heen en weer te draaien. Om de beweging niet te belasten, moet u lichte gereedschappen kiezen. Het spierwerk wordt bij deze methode niet geleverd door beweging, stokken opheffen, maar door het werk van zijn eigen gewicht.

De samenstelling van de sticks is voor iedereen hetzelfde:

• staaf (schacht);
• handvat met koord;
• tip.

De schacht is gemaakt van elastisch materiaal om het lopen te vergemakkelijken, om schokbewegingen van de handen te dempen, waardoor de belasting van de gewrichten wordt geminimaliseerd en schade wordt voorkomen.

Het handvat met een koord fixeert de positie van een hand, waardoor uitglijden wordt voorkomen.

Afneembaar koord is comfortabel in gebruik

Tips zorgen voor gemakkelijke doorgang van afstanden op verschillende grond. Ze zijn uitwisselbaar, ze moeten worden gewijzigd afhankelijk van de route.

Sticks moeten licht zijn, in hoogte afgestemd.

Vaste lengte

In deze vorm verandert de lengte niet.

Telescopisch - glijden

Deze categorie stokken is verstelbaar voor groei, aangezien de stang verschuift. Sticks zijn gemaakt van aluminiumlegering, lichter dan vast.

Voor extra betrouwbaarheid en gewichtsvermindering maken sommige fabrikanten ze van composiet, koolstofmaterialen. De prijs van dergelijke producten is veel hoger dan aluminium.

De veren worden in de as gestoken, die dienen als schokdempers, waardoor de schokbelasting tijdens het lopen wordt verzacht.

Basisselectie-opties

Op welke parameters moet u letten bij het kiezen:

Lengte

De lengte is gekozen voor de groei van de consument, die besloot te gaan lopen:

• Met een groei van 1,80-2 m - stokken 1,3-1,4 m.
• 1,5 - 1,8 m - 1,1 - 1,25 m.

Dergelijke lengtes worden door fabrikanten aanbevolen voor een rustige wandeling, om de gezondheid te behouden en te versterken.

Voor fitnesslessen met een trainer, voeg 5 cm toe aan de aangegeven waarden.

Professionele atleten gebruiken stokken die met 10 cm zijn verlengd.

Gewicht

Gewicht speelt een belangrijke rol. Hoe lichter het product, hoe comfortabeler het is om te lopen.

U moet een korte afstand in de winkel afleggen om te voelen hoe comfortabel het is om met het geselecteerde model te lopen. De stick moet gewichtloos zijn, hij mag niet in de handen worden gevoeld. Verhoogd gewicht - maak het trainingsproces moeilijker.

Elasticiteit

Elasticiteit wordt als volgt gedefinieerd. Neem je favoriete model, ga er snel mee rusten tegen de punt van de vloer. Als het gemakkelijk veerkrachtig is, van de vloer wordt geduwd, niet trilt, barst, worden geschikte exemplaren geselecteerd.

Rod materiaal

Toepasselijk materiaal:

• Glasvezel. Producten zijn lichtgewicht, het materiaal absorbeert trillingen die optreden tijdens het lopen. Nadeel: geen hoge sterkte, vaak breken.
• Koolstof. Hoge sterkte, absorbeert goed opkomende trillingen, met een laag gewicht. De sterkte van de as hangt af van het percentage koolstofvezelcomponenten - 50-80% - de beste optie.
• Aluminium legering. Het wordt zelden gebruikt als materiaal voor de vervaardiging van Scandinavische stokken, vaak ski. De reden is een slechte trilling. In sneeuw is deze parameter niet belangrijk.

Materiaal hanteren

Veelgebruikte materialen voor productie:

1. Suberisch. De handigste handvatten zijn gemaakt van kurkmateriaal. Hypoallergeen, comfortabel om vast te houden, glijdt niet weg. Er wordt natuurlijke of kunstmatige kurk gebruikt.
2. Rubber. Bij de vervaardiging van rubbermateriaal interfereert kurk. Het wordt gebruikt in professionele producten. Zorgt voor een comfortabele grip, goede pasvorm.
3. Plastic. Omdat de plastic handvatten geen vocht opnemen, glijden je handen eraf als je zweet.

Anatomisch comfortabele grip

Tips

Materialen voor de vervaardiging van de punt:

• Spike vorm. Tips worden gebruikt tijdens het lopen op zand, losse grond. Dergelijke modellen zijn gemaakt van duurzame materialen (wolfraam, hardmetaal).
• Rubber, koolstof. Tips om op harde grond te lopen. Het ziet eruit als een kleine schoen, een potje. Met dit formulier kunt u gemakkelijk over de stoep, geplaveide stoep bewegen.

Fabrikanten vullen hun producten vaak aan met verwisselbare tips.

Tips voor verschillende grondoppervlakken

Beoordeling van kwaliteit nordic walking-stokken

Cober 2018-19 Light 100

Cober Light100 carbon sticks zijn erg licht. Handvatten van kurk, verstelbare koorden, carbon schacht. De vanglijnen zijn gemakkelijk afneembaar, dus als u uw handen moet losmaken, hoeft u de vanglijn niet te verwijderen, wat veel handiger en sneller is.

Verschillen met concurrenten:

• Gebruik van koolstofvezel;
• Lichtgewicht sterke stok;
• Gewicht tot 165 g .;
• Verstelbare vanglijnen die gemakkelijk van het handvat kunnen worden losgemaakt;
• Anatomische handgreep van kurkmateriaal;
• Kleuren: zwart, blauw;
• Duurzame stalen tips voor losse, zachte grond. Het wordt aangevuld met extra tips voor harde oppervlakken.

Geschatte prijs - 4000 roebel.

Voor zichzelf sprekende kwaliteit

Berger Starfall schuifstokken

De felle kleur “Starfall” laat niemand onverschillig. Voor de productie gebruikte de fabrikant alleen hoogwaardige materialen. Telescopische stokken - kunnen snel worden opgevouwen voor gemakkelijk transport in een auto.Met betrouwbare klemmen kunt u op elk moment van het jaar stokken gebruiken, omdat ze zelfs bij lage temperaturen geweldig werken.

De kurken handgreep heeft een snelvergrendelingsmechanisme voor het koord met slechts één klik erop.

Ontworpen om op verschillende bodems te lopen (asfalt, zand, sneeuw, etc.). Uitrusten met schokabsorberende componenten vermindert de belasting van de handen en vermindert de trillingen die optreden bij het bewegen.

Kleuren: blauw, geel, donkergrijs.

Gewicht - minder dan 500 g.

Op stokken is een stalen punt gemonteerd. Het is afneembaar. De set bevat tips voor verschillende bodems.

Prijs: 1400 wrijven.

Heldere kleur - onderscheidt het model van concurrenten

Finpole "STAR"

Finse telescoopstokken voor nordic walking - een garantie voor betrouwbaarheid, hoge kwaliteit, loopcomfort. Alle producten voldoen aan de ISO-kwaliteitsnormen.

Voordelen:

• Cork pennen;
• Longen (470 g);
• Gladmakende bewegingen die optreden tijdens het lopen, trillingen;
• Zacht lopend;
• Heldere kleur (blauw met wit);
• Nauwkeurig aangebrachte divisies met een bereik van 1 cm;
• Gemakkelijk afneembaar koord (klittenband vastgemaakt);
• Transport zonder problemen (opgevouwen lengte - minder dan 85 cm).

Geschatte prijs: 2000 wrijven.

Finse kwaliteit garandeert een lange levensduur.

Gess Classic Walker

Telescopische sticks zijn gemaakt van hoogwaardige aluminiumlegering. Ze hebben kurken handvatten, pobedit-tips, 3 secties. Ze kunnen snel worden opgevouwen voor gemakkelijk transport. Gemakkelijk aan te passen aan uw lengte. Het ingebouwde schokabsorptiesysteem verzacht schokbelastingen en vermindert de trillingen die optreden tijdens het lopen.

Het koord wordt losgemaakt. De set met reserveonderdelen bevat rubberen tips voor training op asfalt en andere harde oppervlakken.

Gebruikt in de zomer, winter.

Gewicht: 600 gram.

Prijs: 1500 wrijven.

Aluminium telescopische stokken

BRADEX Scandinavische stijl

Telescopische aluminium stokken van BRADEX kunnen het hele jaar door worden gebruikt. De set bevat rubberen tips voor harde grond, ringen om in de sneeuw te wandelen.

Ingebouwd schokabsorptiesysteem vermindert stress, trillingen op de handen en helpt blessures te voorkomen.

Het is handig om te vouwen, te vervoeren en aan te passen aan de gewenste groei. De sticks zijn voorzien van een anatomisch handvat van polypropyleen. Op het handvat een verstelbare lanyard.

Prijs: 600 wrijven.

Scandinavische wandelstokken voor iedereen beschikbaar

Belangrijk! De beoordeling van de beste nordic walking-stokken dient om de lezer meer bewust te maken van dit probleem. Adverteert niet voor een bepaald product, vraagt ​​niet om de aankoop, bestelling.

Conclusie

Het bovenstaande soort wandelen komt uit Finland. Zo bleven professionele skiërs tijdens het zomerseizoen fit. Studies hebben aangetoond dat dit soort lopen geen contra-indicaties heeft, geschikt is voor alle leeftijden, de gezondheid aanzienlijk verbetert en ondersteunt.

Concluderend merken we op dat stokken moeten worden geselecteerd voor groei. Hoe hoger de belasting, hoe langer de stick moet zijn. Dienovereenkomstig is het bij een lagere belasting korter.

Ideale as van koolstofvezel met glasvezel. Het materiaal zorgt voor een laag gewicht, elasticiteit en sterkte. De aluminium schacht wordt gebruikt tijdens het wandelen in de sneeuw.

• Aandacht! Telescopische staven kunnen gevaarlijk zijn als ze onbetrouwbare klemmen hebben, omdat ze zich op een onverwacht moment kunnen vormen. Monolithische producten - veiliger in gebruik.

Tips met spikes - dienen voor zachte grond, staal - voor hard. De punt moet een stabiele grip op het grondoppervlak bieden, anders kan training een marteling worden.

Sticks worden individueel geselecteerd. Beginners worden uitgenodigd om telescopische constructies te kopen. Dergelijke modellen helpen om comfortabel te worden in de beginfase van de training, om de gewenste lengte te kiezen, wat handig is om mee te lopen. Indien gewenst, zal het in de toekomst mogelijk zijn om monolithische semi-professionele sticks aan te schaffen om meer effect van training te krijgen.

Nordic walking geeft een goed humeur, geeft een goed humeur, welzijn!

Gespecialiseerde winkels bieden een brede selectie modellen, ontwerpen, verschillend in prijs. Iedereen die geïnteresseerd is, kan kiezen, een model kopen dat voldoet aan kwaliteit, prijs.

Kopen mag alleen worden gedaan op de officiële websites van fabrikanten of in gespecialiseerde sportwinkels, om geen vervalsingen tegen te komen die vol zitten met de markt. Slechte nep kan letsel veroorzaken, door het gebruik van materialen van lage kwaliteit, het welzijn, de stemming verslechteren. Koop daarom nordic walking-stokken alleen in winkels met officiële logo's, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over verspild geld.