Kajian Pedometer untuk Warga Emas

Penyertaan aktiviti fizikal yang teratur dalam rutin harian anda membantu menjaga tubuh dalam keadaan fizikal yang baik dan mencegah banyak penyakit. Salah satu jenis beban yang paling biasa adalah berjalan kaki. Pedometer untuk warga emas adalah penolong yang baik untuk menyelesaikan masalah ini. Ia berfungsi sebagai alat yang sangat diperlukan untuk mengatur gaya hidup sihat.

Pengelasan pedometer

Pengilang moden menawarkan sebilangan besar peranti sedemikian. Prinsip pengoperasian alat berdasarkan prinsip fizikal mengira bilangan ayunan bandul di dalam alat semasa berjalan. Perbezaan utama adalah kaedah menunjukkan hasil yang diperoleh.

Semua pedometer untuk orang tua boleh dikelaskan mengikut kriteria berikut:

• kaedah menunjukkan bilangan langkah;
• teknologi pengiraan langkah (sistem pengiraan 2D atau 3D);
• bilangan parameter yang diukur;
• kaedah petunjuk;
• berat dan ciri ciri;
• khalayak permohonan;
• penampilan;
• pengilang;
• kos.

Hampir semua peranti moden menggunakan paparan kristal cecair sebagai petunjuk. Mereka memaparkan jumlah parameter yang berbeza: jumlah langkah, kecepatan pergerakan, petunjuk perubatan (nadi, tekanan).

Peranti dengan teknologi 2D atau 3D terutama diwakili di pasaran. Petunjuk mereka sesuai dengan jumlah langkah setiap hari. Ciri-ciri jisim dan ukuran ditentukan oleh model tertentu yang dikembangkan oleh pengeluar.

Semua peranti tersebut dibahagikan kepada tiga jenis:

• Mekanikal. Peranti sebegini agak mudah dikendalikan dan mempunyai kos yang rendah. Kelemahan utama adalah ketepatan rendah mengukur bilangan langkah. Ini kerana elemen yang menentukan bilangan langkah adalah pendulum mekanikal. Dia ragu-ragu tepat pada waktunya dengan pergerakan pemiliknya. Mengubah lokasi pendulum menggerakkan mekanisme pengiraan mekanikal. Oleh itu, sifat pergerakan mempengaruhi ketepatan pengukuran.
• Elektromekanikal. Elemen pengukurannya adalah sensor khas. Ia bertindak balas terhadap getaran semasa pergerakan. Isyarat elektrik yang diterima dihantar ke penukar elektronik dan kemudian ke penunjuk. Kelemahan utama adalah keperluan untuk memastikan hubungan alat yang boleh dipercayai dengan tubuh manusia. Melekatkan peranti ke item pakaian atau membawanya ke dalam poket akan mengurangkan ketepatan bacaan. Ia lebih mahal daripada mekanikal, tetapi lebih murah daripada elektronik.
• Elektronik. Peranti ini adalah alat pedometer isi rumah yang paling tepat. Ini disebabkan oleh penggunaan algoritma khas untuk menilai hasilnya. Dalam alat sedemikian, prinsip mengenali pergerakan tangan semasa berjalan digunakan. Getaran ini ditukar menjadi denyutan dan setelah pemprosesan khas dipaparkan pada paparan pedometer.

Peranti elektronik berdasarkan pecutan. Mereka adalah dua paksi dan tiga paksi. Asas peranti ini adalah pecutan, yang disambungkan ke giroskop. Dia mengambil getaran di ruang angkasa. Dengan itu, anda dapat menentukan jenis aktiviti sukan: berjalan (laju dan lambat), berlari. Hasil yang ditunjukkan pada indikator mengambil kira data antropometri individu pemilik: berat badan, tinggi badan, umur.

Pedometer dibahagikan kepada aplikasi khalayak yang berbeza: atlet amatur, profesional, warga tua, penggunaan meluas

Penampilan pedometer

Ciri Pedometer Utama untuk Warga Emas

Untuk orang yang lebih tua, disarankan untuk memilih pedometer yang mempunyai set fungsi asas berikut:

1. Membilang jumlah langkah yang diambil.

2. Pengiraan jarak yang dilalui (jarak) dalam sistem nombor yang dapat difahami (untuk Persekutuan Rusia dalam meter).

3. Petunjuk kepantasan pada pelbagai bahagian jalan.

4. Kiraan akhir kalori yang dibakar.

5. Kehadiran memori untuk mengingati petunjuk terkini. Ini memudahkan proses membandingkan dan menentukan dinamika perubahan dalam parameter asas badan. Data yang diperoleh akan memungkinkan penyesuaian beban tepat pada masanya.

6. Pengiraan peratusan lemak badan.

7. Pengukuran degupan jantung yang berterusan

Prosedur pemilihan pedometer untuk orang tua

Untuk pilihan yang tepat, anda boleh menggunakan algoritma berikut:

• Penilaian Keperluan Pengguna. Ini merangkumi kajian terperinci mengenai semua fungsi yang dicadangkan yang dilengkapi dengan alat pedometer. Dalam senarai ini, anda boleh menemui fungsi yang tidak berguna atau tidak dapat difahami yang tidak berguna, tetapi dapat meningkatkan harga peranti dengan ketara. Biasanya untuk orang tua, ciri-ciri berikut cukup: mengukur jumlah langkah yang diambil, jarak perjalanan, beberapa petunjuk perubatan, seperti degup jantung.
• Mengkaji ciri-ciri peranti yang dipilih. Mereka harus diberikan dalam arahan yang dilampirkan. Semua ciri dan fungsi harus dijelaskan dengan jelas, tujuannya dan urutan penerimaan pada indikator ditunjukkan.
• Perhatikan dengan teliti penunjuk yang ada: ukuran dan bilangan garis maklumat, kecerahan dan kontras paparan, kelajuan perubahan maklumat.
• Kemudahan penggunaan. Pedometer yang dipilih mestilah senang dibawa, dilekatkan dengan selamat dan mempunyai petunjuk yang sangat bermaklumat. Nombor dan indeks harus mudah dibaca dan difahami.
• Perhatian khusus harus diberikan kepada lokasi pemasangan yang dicadangkan. Ia mesti diperbaiki sedemikian rupa agar tidak menimbulkan kesulitan semasa pergerakan. Sebaik-baiknya, kehadirannya tidak boleh dirasakan sama sekali.
• Kaji ulasan pemilik yang sudah menggunakan pedometer jenama ini. Pertimbangkan semua ulasan positif dan negatif.
• Harga yang dicadangkan. Adalah perlu untuk menilai tawaran harga beberapa penjual peranti tersebut. Pilih penjual yang paling dipercayai dan teliti. Dia mesti lama berada di pasar ini, memiliki semua izin, memberikan tempoh jaminan untuk alat pedometer yang dibeli.

Sebelum keputusan akhir dibuat, orang tua harus membiasakan diri dengan ulasan yang ada, berunding dengan pakar perubatan dalam bidang ini. Sekiranya ini tidak berlaku, berjumpa doktor tempatan anda.

Cara menggunakan pedometer untuk orang tua

Sebilangan besar pedometer untuk orang tua boleh didapati dalam versi yang cukup berpatutan. Mereka tidak memerlukan pengetahuan dan kemahiran khusus dalam bidang perubatan dan kejuruteraan elektrik. Adalah cukup untuk membaca arahan yang dicadangkan dengan teliti. Biasanya, semua penggunaan pedometer dilakukan dengan pengancing yang betul, memeriksa, mengambil bacaan.

Peraturan utama boleh dipertimbangkan:

• ujian awal;
• perbandingan hasil yang diperoleh dalam keadaan berjalan yang sama;
• memeriksa integriti badan dan matriks penunjuk;
• kebolehpercayaan sistem pelekap.

Gambaran keseluruhan pengeluar pedometer untuk warga tua

Model berikut dianggap sebagai pedometer yang paling popular untuk warga tua.

Ikan paus

Pengilang pedometer yang paling terkenal di wilayah Persekutuan Rusia adalah syarikat "Master Kit". Syarikat ini menghasilkan peranti yang mempunyai keupayaan sejagat untuk menukar jumlah langkah yang diambil ke jarak perjalanan. Mereka dapat mengukur nadi, mengira peratusan lemak dalam badan, mengira kalori yang dihabiskan semasa berjalan. Contoh khas dari garis peranti pembuatan adalah contoh yang disebut "Langkah". Harga peranti ini tidak melebihi 950 rubel.

Langkah Pedometer

Dan

Pedometer Cina yang dihasilkan oleh AnD cukup popular dan berkualiti tinggi. Di dalamnya, anda boleh menetapkan selang waktu untuk membaca data. Peralatan individu mungkin menyumbang kepada kalori yang dibakar. Kos untuk hari ini antara 1950 rubel. sehingga 2300 gosok.

Pedometer "AnD"

NOZOMI

Pengilang China yang lain, NOZOMI, bersaing serius dengan pengeluar sebelumnya. Dia menghasilkan peranti kelas yang cukup mudah dan boleh dipercayai. Mereka cukup sesuai untuk orang tua, kerana mereka tidak memerlukan pengetahuan khusus untuk operasi. Harga permulaan peranti sedemikian bermula pada 1250 rubel.

Pedometer NOZOMI

Omron

Tempat istimewa di pasar ini dihuni oleh syarikat Jepun. Salah satunya ialah syarikat terkenal di dunia OMRON. Pengalaman yang luas dalam pengeluaran peralatan perubatan dari pelbagai kelas telah membolehkan jurutera syarikat ini mengembangkan pedometer yang mudah dan boleh dipercayai. Mereka mudah menyesuaikan diri dengan perubahan irama semasa pergerakan. Dengan sejumlah besar memori dalaman, mereka dapat menyimpan sejumlah besar hasil.

Pedometer OMRON HJ-005

Sigma

Hari ini, peranti yang dibuat dalam bentuk gelang pergelangan tangan sangat popular. Mereka dipanggil gelang kecergasan, dipakai di lengan. Peranti seperti ini, akselerometer sangat mudah digunakan dan mempunyai kemampuan yang luas untuk mengukur petunjuk perubatan. Salah satu pengeluar terkenal adalah syarikat Jerman SIGMA. Malangnya, harga peranti sedemikian bermula dari 3.000 rubel. Sebagai contoh, harga yang paling berpatutan untuk monitor kadar jantung-pedometer Sigma "22913 Activo" ialah 2899 rubel.

Pedometer pulsometer Sigma "22913 Activo"

Pilihan pedometer untuk pesara ditentukan oleh parameter yang diperlukan (bilangan langkah yang dilalui jarak jauh), ketersediaan kemampuan untuk mengukur petunjuk perubatan, kemudahan penggunaan, harga yang berpatutan. Penarafan model terbaik dilakukan setiap tahun dan dianggap penilaian yang agak subjektif. Setiap orang harus memilih pedometer berdasarkan pilihan individu.