Alles über Herzfrequenzmesser und Fitnessarmbänder, von der Auswahl bis zu beliebten Modellen

Eine weitere Aufgabe besteht darin, einen Herzfrequenzmesser an der Hand zu kaufen. Der Markt bietet eine Vielzahl von Geräten. Günstige chinesische Substantive oder unerschwinglich teure Apple Watch? Marktführer Polar und Garmin oder billiger Xiaomi? Es hängt alles vom Verwendungszweck ab. Diejenigen, die abnehmen möchten, benötigen ein kleines praktisches Gerät, mit dem Sie schwimmen und schlafen können, da sie sich nicht von einem Armband trennen müssen. Läufer benötigen jedoch einen GPS-Tracker, der Wegbeschreibungen abrufen, Bewegungen anzeigen und dem Satelliten mitteilen kann, ob der Marathon-Teilnehmer verloren ist.

Abgesehen davon gibt es Herzfrequenzmesser, die ausschließlich zur Überwachung des Herzens während des Trainings verwendet werden, und Lebensstilmodelle, die mit Trainingsanwendungen und beliebten Kalorienzählern synchronisiert sind.

Moovnow

Moovnow

Hauptmerkmale - stilvolles Design, Wasserbeständigkeit, 6 Monate Akkulaufzeit, Anwendungsführung, viele Farben

Preis: ab 600 Rubel.

Dies ist der beste Aktivitätszähler auf dem Markt in Bezug auf Preis und Qualität. Kompatibel mit Android und iOS. Es reagiert nicht auf mechanische Bewegungen der Hand im Haushalt und vibriert, wenn Sie sich länger als eine halbe Stunde nicht im Weltraum bewegen. Dieses Modell ist eine „Inspirationsquelle“ für zahlreiche chinesische No-Names ohne Bildschirm und Herzfrequenzmesser.

Das Gerät kann nicht als Herzfrequenzmesser im üblichen Sinne des Wortes bezeichnet werden. Es misst nur die Aktivität, nicht die Herzfrequenz. Sie können jedoch verschiedene Arten von Fitness einstellen, vom Rudern bis zum Boxen, und die Anwendung berechnet die Kalorien.

Nachteile: Es gibt keinen Herzfrequenzmesser und ist nicht für große Sportarten geeignet. Es gibt kein Display

Samsung Gear Fit 2 Pro

Samsung Gear Fit 2 Pro

Hauptmerkmale - adaptiver Fitness-Herzfrequenzmesser mit Tonometer, Schlafmonitor, die Möglichkeit, Schritte zu zählen und Routen in der Anwendung festzulegen. Es gibt Uhrenfunktionen und ein stilvolles AMOLED-Display.

Preis: von 10 000-12 000 Rubel, je nach Händler.

Diese Uhr ist gut für diejenigen, die das Training ernst nehmen. Messen Sie den Puls in Ruhe und unter Last. Ermöglichen Sie das Einstellen des Tonsignals für den Spitzenimpuls, um ein Übertraining zu vermeiden. Verfügen Sie über einen integrierten Tracker. Das Gerät ist für diejenigen gedacht, die lieber laufen und sich auf einem guten, fast professionellen Niveau damit beschäftigen. Verliert "Garmina" bei den Navigationsmöglichkeiten, ist aber nicht so teuer.

Samsung ist mit allen Smartphone-Betriebssystemen kompatibel und erfordert keinen Kauf eines Monobrand-Telefons. Der Akku hält 3 Tage, was typisch für Modelle mit autonomer Navigation ist.

Nachteile: teuer, der Preis kann von einigen Verkäufern bis zu 200 US-Dollar erreichen, er wird schnell entladen, und wie Sie diesen Herzfrequenzmesser einrichten, müssen Sie mit den Anweisungen umgehen.

Huawei Band 2 Pro

Huawei Band 2 Pro

Hauptmerkmale - VO2 Max, Herzfrequenz- und Schlafüberwachung, Herzfrequenzüberwachung, Schrittzähler mit Kalibrierungssensor.

Preis: ab 3999 Rubel.

Das Fitnessarmband mit Herzfrequenzmesser von Huawei ist mit allen Betriebssystemen kompatibel. Geeignet für diejenigen, die den Gewichtsverlust ernst nehmen und nicht nur im Park spazieren gehen oder joggen, sondern auch in Intervall-Kraftübungen. Es hilft bei der Berechnung der sogenannten Stoffwechselreaktion aus dem Training, überwacht die Häufigkeit der Atmung und den Sauerstoffverbrauch. Das Topmodell für Crossfitter oder Liebhaber des Funktionstrainings. Batterien im Standby-Modus reichen für 21 Tage. Wenn Sie aktiv trainieren, läuft die Uhr etwas schneller aus.

Geeignet zur Überwachung der täglichen Aktivität ist Herzfrequenz-Messgerät, zählt Schritte, Atemzüge, die Anzahl der Schlafstunden und überwacht die Qualität. Einer der genauesten Kalorienzähler auf dem Markt.

Zeigt die Zeit an, zeigt die Hauptdaten auf dem Monitor an. Es gibt eine Vibrationsfunktion und eine Einstellung für Spitzenimpulswerte. Wenn sie überschritten werden, signalisiert die Uhr die Notwendigkeit, die Intensität des Trainings zu reduzieren. Bei Aliexpress können Sie ein Originalarmband für 50-60 USD kaufen.

Nachteile: Anwendung von "Huawei". Es ist möglicherweise instabil und verfügt nicht über eine intuitive Benutzeroberfläche. Dieses Minus ist nicht so wichtig, da die Uhr über eine eigene Anzeige verfügt, auf der Daten angezeigt werden. Es ist praktisch, das Sporttraining zu verfolgen, aber Aufzeichnungen und ein Tagebuch zur Gewichtsreduktion sind nicht sehr gut.

TomTom Spark3

TomTom Spark3

Hauptmerkmale - Monochrom-Anzeige, Aktivitäts-Tracker und Sport-Herzfrequenzmesser. Es gibt eine Funktion zum Abspielen von Musik

Preis: ab 13 100 Rubel.

Dieser Tracker ist für Läufer und Cardio-Liebhaber auf der Strecke geeignet. Mit ihm können Sie keine Angst haben, das Telefon zu beschädigen, da Musik separat darauf heruntergeladen werden kann. Es funktioniert mit allen Bluetooth-Kopfhörern und ist mit einer Anwendung für Android und iOS ausgestattet

Es verfügt über einen separaten Navigator und eignet sich zur Berücksichtigung alltäglicher Aktivitäten sowie zum Lauftraining. Die meisten Benutzer betrachten es als ein Gerät zur Verfolgung der normalen Herzfrequenz beim Gehen. Der Akku hält 2 Wochen und wird im Standby-Modus praktisch nicht verbraucht.

Nachteile: Menü. Es ähnelt einem Labyrinth mit vielen Fragen und vielen Unbekannten. Außerdem ist die Klangqualität dieser Uhr nicht sehr gut.

Amazfit bip

Amazfit bip

Hauptmerkmale - wasserdichter Tracker mit Herzfrequenzmesser und Schrittzähler, eingebauter Navigation, Vibrationssignal

Preis ab 3967 Rubel.

Das Gerät ähnelt einer Apple Watch zur Messung der Herzfrequenz, die Ingenieure des Unternehmens bestreiten dies nicht. Der Unterschied ist ein monochromer Monitor und weniger Preisanfragen. Ja, und mit der Software des Geräts können Sie es mit Android verwenden.

Eine gute Option für diejenigen, die im Club trainieren, laufen und versuchen, mehr zu laufen. Zählt Kalorien, Aktivität und ermöglicht es Ihnen, innerhalb einer Woche ein vollständiges Bild zu erhalten.

Nachteile: Nur auf der Website des Herstellers erhältlich. Sie können es kaum im Laden finden.

Garmin vivo fit

Garmin vivo fit

Hauptmerkmale - Batterielebensdauer, Schrittzähler, Wasserbeständigkeit, Farbdisplay.

Preis: ab 6210 Rubel.

Das jüngste Gerät in der Reihe der Tracker des Unternehmens kostet auf den meisten Websites bis zu 50 US-Dollar. Und das ist ein ziemlich hoher Preis, weil das Gerät nicht mit fast nichts ausgestattet ist. Geeignet für diejenigen, die einen Schrittzähler zum Gehen mit der Kalorienzählfunktion in der Anwendung benötigen. Der Puls misst nicht den Puls, sieht aber stilvoll aus und ist in fast allen Farben des Regenbogens erhältlich. Erinnert Sie mit unauffälliger Vibration an die tägliche Aktivität und zeigt Zeit

Nachteile: Kosten, Geld wird eindeutig für die Marke und nicht für die Funktion genommen. In der Tat ist dies ein gewöhnliches Armband zur Kontrolle der Aktivität.

Garmin vivosport

Garmin vivosport

Hauptmerkmale - Verfolgt den Puls und zählt die Schritte, das wasserdichte Gehäuse und die integrierte Navigation

Preis: ab 17500 Rubel.

Vor uns ist ein direkter Konkurrent von Fitbit und dem jüngeren Bruder von Garmin Running Trackern. Das Modell ist mit einem Basis-GPS ausgestattet, das ausreicht, um die Tracks unter zivilisierten Bedingungen zu vervollständigen. Es ist der kleinste Navigator in seiner Größe und eher für Fitness gedacht, nicht für Sport. Die Wasserbeständigkeit dieses Gerätes ist übertrieben. Du kannst nicht mit ihm schwimmen, er kann nur Regen aushalten. Für die Fitness ist dieser Herzfrequenzmesser gut, aber fortgeschrittenere Modelle mit Streckenverlegungsfunktionen helfen professionellen Läufern.

Nachteile: traditionelle "Garmin" komplexe Menüeinstellungen und Kalibrierung, hoher Preis und fehlende Modelle für Schwimmer

Polar M430

Polar M430

Hauptmerkmale: Eine Uhr für Läufer mit einer Funktion zur Überwachung von Aktivität und Fitness, ein großer Bildschirm, mit dem Sie Entfernungen, Geschwindigkeit, Schrittfrequenz, Herzfrequenz zählen und Trainingsprogramme erstellen können

Preis: ab 11 500 Rubel.

"Polar" ist der Marktführer, nur ein Preis von fast 200 US-Dollar oder mehr und ein "klassisches" Design kann hier nicht gemocht werden. Das Gerät ähnelt in seiner Erscheinung der sowjetischen Uhr „Electronics“. Aber seine Funktionalität übertrifft die Erwartungen. Von rein „laufenden“ Funktionen wie dem Messen eines Kreises, der Schrittfrequenz und -intensität bis hin zu einem trivialen Aktivitäts-Tracker und einem Herzfrequenzmesser im Training kann dieses Gerät fast alles. Es ist nicht geeignet, außer für Triathleten, da es nicht sehr "schwimmfreundlich" ist.

Nachteile: kompliziertes Setup und ein eigenartiges Design

Fitbit Charge 2

Fitbit Charge 2

Hauptmerkmale - Schrittzähler, Herzfrequenzmesser, elegantes Design, Kompatibilität mit allen Betriebssystemen.

Preis: ab 5900 Rubel.

Dies ist ein origineller Fitness-Tracker, mit dem "alles begann". Geeignet für Aktivitätsüberwachung und Fitnesstraining. Da ein Navigator schwach ist, erfolgt GPS nur über das Telefon. FitBit zeichnet sich durch Genauigkeit bei Messschritten, ein zugängliches Menü und eine einfache Kalibrierung aus. Sie können für jeden Geschmack ein Armband in fast jeder Farbe auswählen.

Das Gerät kann Bewegungen in drei Ebenen verfolgen und ermöglicht es Ihnen, die Berücksichtigung übermäßiger Aktivitäten auszuschließen, um die Kalorienzählung genau zu gestalten.

Nachteile: Das Display in der Sonne ist schlecht sichtbar, für die Grundfunktionalität etwas teuer, nicht wasserdicht.

Xiaomi Mi Band 3

Xiaomi Mi Band 3

Hauptmerkmale: Wasserfester Tracker mit Schrittzählung, Herzfrequenz, Kalorien- und Schlafüberwachung

Preis: ab 2290 Rubel.

Das billigste Modell, mit dem Sie den Schlaf überwachen und die Funktionen eines Herzfrequenzmessers und eines Schrittzählers kombinieren können. Xiaomi wird von den meisten Einzelhändlern für 40-50 US-Dollar verkauft. Stilvolles Design, alle notwendigen Funktionen und gute Qualität haben es zum beliebtesten Fitness-Tracker in Russland gemacht.

Nachteile: Nicht für Läufer geeignet, da die Navigation nicht möglich ist

Auf dem Video, wie Sie einen Herzfrequenzmesser für Ihre Bedürfnisse auswählen:

Eine einfache Formel hilft, Gewicht zu reduzieren und überschüssiges Fett zu entfernen. Sie müssen mehr Energie verbrauchen, als Sie mit Lebensmitteln verbrauchen. Ein Fitness-Tracker oder Armband mit Herzfrequenzmesser zeigt Ihnen genau an, wie viel Energie während des Tages durch Training oder Haushaltsaktivitäten verbraucht wird.

Die Bedürfnisse beim Abnehmen sind einfach:

• Herzfrequenzmessung in Ruhe und während des Trainings;
• Schrittzählerfunktion;
• Berechnung des Kalorienverbrauchs;
• Smartphone-Synchronisierung

Tipp: Nicht zu viel bezahlen. Die Wahl eines hochwertigen Herzfrequenzmessgeräts ist auch in der Preiskategorie bis zu 100 US-Dollar möglich. Wenn Sie keine GPS-Funktionen, kein Routing oder keine Abstandskontrolle benötigen, können Produkte für Läufer im Regal gelassen werden. Die grundlegendsten Modelle reichen aus. Der Schrittzähler sollte von Personen genommen werden, die wissen, dass sie die Schwelle des Fitnessclubs nicht überschreiten und mit Hilfe von Haushaltsaktivitäten abnehmen werden.

Herzfrequenzmesser

Wenn Sie also mit dem Training abnehmen, wählen wir einen Schrittzähler und einen Herzfrequenzmesser in einem Modell. Nur ein Schrittzähler ist eine gute Option für diejenigen, die gesünder werden und die notwendige tägliche Aktivität erlangen möchten oder dies nicht können. Kalorienzählen mit ihm wird sehr ungefähr sein.

Laut PRO Hi-Tech ist die Apple Watch ein Modell, das eher für Fashionistas als für Sportler entwickelt wurde. Von den Vorteilen gegenüber Xiaomi und Huawei - perfektere Synchronisation mit "Apple" -Handys und die Möglichkeit von Apple Pay. Wenn Sie plötzlich etwas Wasser kaufen wollten, nachdem Sie nach einem Lauf im Laden waren, sollten Sie eine Karte in die Hand nehmen. Genauer gesagt, Apple Pay von der Uhr. Ansonsten der Herzfrequenzmesser, die Wasserbeständigkeit und der Fitness-Tracker mit einem hellen Display und einem recht teuren Preis.

Mit der Auswahl können Sie folgende Kriterien festlegen:

• Für ernsthaftes Joggen werden aufgrund der Navigationsfunktionen „Polar“ und „Garmin“ bevorzugt.
• Fitness ist bei fast jedem Modell mit Schrittzähler und Herzfrequenzmesser verfügbar.
• "Wasserdichte" Modelle zum Schwimmen sollten eine spezielle Kennzeichnung haben, mit der Sie im Pool trainieren können. In anderen Fällen geht es um Regen und Seele.
• Für Triathleten ist es besser, sich an die Polar-Modelle zu halten, da Sie so schnell zwischen verschiedenen Arten von Aktivitäten wechseln und eine Route angemessen planen können

Viele Menschen fragen, wie genau die Messwerte von Herzfrequenzmessgeräten und -messgeräten sind. "Polar" ist in der Genauigkeit mit medizinischen Geräten vergleichbar.Chinesische Produkte mit „Ali“ haben diesen Test einfach nicht bestanden. Nun, für die Bedürfnisse von Gewichtsverlust und Gesundheit ist die Genauigkeit von Smartwatches und Herzfrequenzmessgeräten ausreichend. Schließlich ist es wichtig, einfach die Normen der körperlichen Aktivität zu beachten und ein Kaloriendefizit aufrechtzuerhalten.

Ist es sinnvoll, eine Uhr zu kaufen, wenn das Training noch nicht Ihre „Spezialität“ ist? Ja, für diejenigen, die alles zählen und verfolgen möchten, kann der Tracker ein Anreiz sein, mit dem Unterricht zu beginnen. Wenn sich eine Person nicht für die Datenerfassung interessiert, können Sie versuchen, mit einem kostengünstigen Modell zu beginnen und herauszufinden, wie es zur Erzielung von Ergebnissen beiträgt.

Befolgen Sie die Anweisungen zum Kalibrieren des Geräts, um eine genaue Zählung der Kalorien und Schritte zu erhalten und Ihre Fitnessziele einfacher und bequemer zu erreichen.