Hvordan virker triggerpunktmassageren?

Hver person kender følelsen, når muskelstivhed, krampe, smerter forekommer i et bestemt område af kroppen. Smertefuld komprimering - triggerpunkt. Klassisk massage medfører ikke lettelse, men det vil sandsynligvis øge ubehaget. En speciel triggerpunktmassager giver en person mulighed for at lindre muskelspænding så hurtigt som muligt uden særlig indsats og hjælp udefra. Vi vil fortælle dig mere om værktøjets princip.

Funktionspoint

For hver bevægelse af en person er en bestemt muskel ansvarlig. En ubehagelig position, et skarpt rykk, et fald kan føre til ufrivillig sammentrækning af væv, krampe og dannelse af en smerteklump. Triggerpunkt - lokal komprimering, der forårsager systematisk smerte med tryk, bevægelse.

Dette syndrom forårsager ubehag, forhindrer en person i at leve normalt, arbejde, bevæge sig. Især ubehageligt er det faktum, at smerter kan forekomme i et spejl, ikke på læsionsstedet. Ofte gives smerteimpulser endda til indre organer.

Reflektion (mønster) af smerte

Patienten kan uafhængigt registrere små muskelknudler ved at undersøge det område, der er tilgængeligt for hænderne. For eksempel lår, nakke, arme. I vanskelige situationer er det kun en læge, der kan identificere punktet og korrekt diagnosticere. Ifølge statistikker påvirker sygdommen hals, skulder, bækkenområde, hofter, ryg, muskler i lemmerne.

Palpation af triggerzoner

Krampe forstyrrer muskelvævets funktion, forstyrrer normal blodcirkulation og nervesystemet. Patienten oplever samtidig lidelse, svaghed, irritabilitet, svimmelhed. I de beskadigede lemmer følelsesløshed, følelsesløshed manifesteres, koordination forstyrres.

Forekomstfaktorer

Hver anden person er i fare for lidelse, så det er vigtigt at udelukke de vigtigste årsager til dens manifestation. Vi angiver flere grundlæggende faktorer i forekomsten af ​​trigger smerter:

• langvarig fysisk aktivitet i en begrænset position med begrænset bevægelse (stillesiddende arbejde, løftevægte, kørsel af køretøjer);
• monotone bevægelser, manipulationer (frisør, kosmetolog, syerske, programmør);
• forkert placering af rygsøjlen (forvrængning af kropsholdningen);
• muskelskader (fald, brud, dislokationer, kirurgisk indgreb);
• sygdomme i muskuloskeletalsystemet (arthritis, ischias, osteochondrosis);
• øget kropsvægt;
• lang ophold i kulden;
• ubehagelig position, forkert tøj, tilbehør osv.

Find ud af hvordan Brug darsonval til osteochondrose i cervikale rygsøjle.

Manifestationen af ​​osteochondrosis

Massagereffektivitet

Triggerpunkterne blev undersøgt i det forrige århundrede af amerikanske læger Travel and Simons. Læger formåede at studere i detaljer arten af ​​forekomsten af ​​karakteristisk smerte og bestemme metoder til eliminering heraf. Indtil videre tilbyder medicin flere måder at lindre smerter: smertestillende midler, blokade, massage og træningsterapi.

Lad os tale mere detaljeret om den mekaniske effekt på smertezonen gennem massering. Specialisten udfører et systematisk pres på punktet, før smerte begynder og forsvinder. Derefter udføres passiv strækning af musklerne, der påføres en varm kompress.

Trigger Zone Massage

Alternativ behandling

Arbejdsbyrden og afstanden fra medicinske institutioner tillader ikke folk at modtage kvalificeret hjælp på rettidig måde og komplicere situationen. Langtidsundersøgelser har hjulpet læger med at lave et skematisk kort over forekomsten og manifestationen af ​​udløseren.Ved hjælp af en speciel enhed tillades patienten uafhængigt at eliminere smertesyndromet derhjemme.

Eksponeringsordre

Princippet om massagebehandling er baseret på systematisk pres på det krampagtige område. Ved lokalisering, gennem palpation, bestemmer patienten placeringen af ​​knuden. Ved at anvende en massagerulle og tryk stiger muskeltonen. Brug manualen til enheden til maksimal effekt.

Tryk på punktet med mellemstor indsats uden fanatisme og iver. Hold hvert tryk i 10-30 sekunder. Gentag handlingen op til fem gange, indtil du føler et dråbe smerter og en let varme over det masserede område. De første handlinger medfører betydeligt ubehag, men progressive bevægelser inden for få minutter lindrer stress og hjælper med at reducere ømhed, slappe af det berørte område.

Tiltrukket blodgennemstrømning gendanner muskelmobilitet, har en stimulerende effekt på det berørte område og tilstødende områder. Efter massagen skal du udføre enkle strækningsøvelser. Det er vigtigt at udelukke årsagerne til stivhed og muskelspasmer, træning, træning.

Massager i aktion

Et udvalg af de bedste enheder

Den mest populære er en massager i form af en speciel krog med håndtag. Designet er lavet under hensyntagen til de fysiologiske egenskaber ved den menneskelige krop, giver dig mulighed for at nå et smertefuldt område uden kræfter og ubehagelige positioner.

De første massageapparater blev præsenteret af amerikanske producenter. Til dato er en indenlandsk analog til salg - en massager Koldaeva. Gennemsnitsprisen for produkter af denne type varierer fra 700 til 1000 rubler. Du kan købe varer i apoteknetværket, via onlinebutikker, i medicinske centre.

Princippet om massagekrogen

En speciel kugle lavet af plast eller hård gummi med konvekse pigge har en indvirkning på det berørte område. Kegleformede stråler irriterer lokalt de dybe lag af musklerne. Denne type massager er praktisk til uafhængig brug kun til tilgængelige områder. F.eks. Vil bolden lette smerter i led, lemmer. Lave rygmassage mennesket kan ikke være uden hjælp fra en anden. Enheden har en overkommelig pris (80-700 rubler), på grund af den kompakte størrelse, som den let kan passe i en taske.

Massagebold

Elektriske massageapparater også i stor efterspørgsel. Specielt populære modeller med infrarøde lamper, som giver dig mulighed for at varme det berørte område, stimulerer blodcirkulationen. Enheder kan være med en eller flere aftagelige dyser. Omkostningerne afhænger af funktionalitet og størrelse i gennemsnit ca. 500-800 rubler.

Elektrisk massager

Rullemassagers universal ved anvendelse, hjælp til at slappe af spændte muskler efter træning, lindre smerter og spasmer i triggerzonen. Princippet om at bruge værktøjet ligner andre typer. Produktet præsenteres i form af en kompakt enkelt rulle, en bar med flere kugler. Produktets pris afhænger af kompleksiteten af ​​fremstillingsmaterialet. Træmassager med tre ruller koster 300 rubler eller mere.

Massér lemmerne med en rulle

Ofte er der til salg en anden type rullemassager: med behagelige plasthåndtag. Denne model er især populær med den private manifestation af smerter i nakken. Prisen på varerne er omkring 300 rubler.

Rullemassager til osteochondrose

Konklusion

Triggerpunktet er lille (ca. 1 cm), men medfører stort ubehag for patienten. Rettidig behandling, massage lindre tilstanden, lindre smerter. Specielle massageapparater giver dig mulighed for at udføre medicinske procedurer derhjemme med minimal risiko for helbredet og familiens budget. Regelmæssige massage og sportsgrene giver musklerne en sund tone.